平板支撑不可以天天做

文章插图
平板支撑运动不能天天做，因为该运动锻炼性极强，运动过后会让肌肉产生强烈的疲劳感 。每天都做会很容易导致肌肉疲劳损伤，最好是每2～3天做一次，即便是体质较好的人，也不建议天天做这项运动，应该让肌肉能够有充足的时间休息和恢复 。
【平板支撑可以天天做吗】

• 蚊香可以杀死小飞虫吗
• 红枣泡水可以天天喝吗
• 食用油可以快递吗
• 隔夜茶水可以喝吗
• 夏天泡脚后多久可以吹空调
• 苹果平板ipad怎么录屏
• 深蹲可以瘦哪里
• 新手腹肌练法
• 平板撑一天做几分钟
• 拌好的肉馅能隔夜吗