投铅球的方法有3种 , 分别是原地背向推铅球、高姿势推铅球以及低姿势推铅球 , 其中原地背向推铅球 , 需要背对投掷的方向 , 躯干、肩带向右转 , 上体前倾 , 重心转移到自己的右腿上 , 左肩以及左臂前伸并稍微向内扣 。
投铅球的方法有3种【投铅球的方法有几种】 1、原地背向推铅球
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投铅球的方法有3种 , 原地背向推铅球是其中的一种 , 需要背对投掷的方向 , 躯干、肩带向右转 , 上体前倾 , 重心转移到自己的右腿上 , 左肩以及左臂前伸并稍微向内扣 。
2、高姿势推铅球
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持球后需要背对投掷的方向 , 站在圈内靠近后沿的位置 , 双脚前后站立 , 中间保持20~30厘米之间 , 右脚尖靠近投掷圈内 , 左脚在后以自然弯曲的形式使前脚掌或是脚尖着地 , 上体正直放松 , 左臂自然上举 , 体重落在伸直的右腿上 。
3、低姿势推铅球
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持球后背对投掷方向 , 站在圈内靠近后沿处 , 双脚前后保持50厘米的距离站立 , 左脚在后 , 以前脚掌或脚尖的位置着地 , 右脚尖则贴近圆圈指向投掷相反的方向 , 左臂自然下垂 , 左肩稍微内扣 , 双腿完全 , 上半身向前伸展 。
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