【血糖高是糖吃的多了吗】1高血糖不是因为吃太多糖 。当体内血糖含量升高时,体内水分含量会降低 。从长远来看,也可能缺乏营养或心脑血管疾病,危害健康 。
2体内血糖含量高的人,在生活中要注意自己的饮食,糖分大的水果,尽量不要吃 。
3血糖含量高的人要注意身体的运动习惯,避免长时间久坐 。坚持锻炼,在锻炼时,也要循序渐进,可以采取跑步、快走等锻炼方式 。
4长期的精神紧张和压力可能会使体内细胞紧张 。长此以往,体内内分泌会混乱,容易增加血糖含量,严重影响胰岛素水平 。当胰岛素水平降低时,体内血糖含量自然会升高 。因此,在生活中,我们应该能够释放压力,释放压力,在生活中多出去散步,听舒缓的音乐 。
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