经期能吃大葱吗 _生活百科

小葱这种东西是我们在生活中较为喜欢吃的一种食物，它对于食物的提鲜是有很大帮助的。而众所周知小葱这类蔬菜是有一定刺激性的，假如女性朋友在生活中食用小葱，会严重影响到经期的稳定，因此在经期最好不必吃大葱，以防月经发现异常，期待女性朋友能够在生活中引起关注。
女性朋友在经期不但不能食用小葱，而且很多具备刺激性的食物也是不能食用的，期待女性朋友在经期时，建议多注意一下，对于一些会对经期正常食物应该要避而远之，以防伤害到身体。
不能吃刺激性的食物。月经期间，不能吃辣椒、小葱、蒜头等刺激性的食物，也不能吸烟、喝酒，以降低孑宫血肿。水果肯定可以吃，对于生冷食物是否应以吃，要根据个身体质和饮食结构来定，平常钟爱吃生冷食物者，经期食用也不会对身体产生伤害。
月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损害人体阳气，易生内寒，凉气凝滞，可让血运作受阻，导致经血偏少，乃至痛经。能够吃牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。生葱像洋葱、小葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会损伤胃酸分泌，且有利于胃口的提高。同时与维生素B1成分较多的食物一起摄入时，维生素B1含有的淀粉及糖质会变成热量，而提升恢复疲劳的功效。
葱叶部分会比葱白部分含有更多的维生素D、维C及钙。葱中含有非常量的维他命C ，有舒张小血管，加快血液循环的功效，有利于避免血压上升所致的头昏，使大脑维持灵便和预防老年痴呆的功效。
相信你们看了这篇文章推荐的经期是不能食用小葱的，女性朋友们应该知道经期食用小葱的弊端了。为了让女性朋友在生活中正确食用小葱这类蔬菜，期待女性朋友建议多针对文章介绍内容有一定的了解，并且注意自己的饮食。
【经期能吃大葱吗】