例假期间应注意什么 例假期间要注意什么


女生的身体是很柔弱的,尤其是来列假那几天,请问列假期间要注意什么?
【例假期间应注意什么 例假期间要注意什么】防止受凉
列假期内女性的抵抗力比较薄弱,受凉受凉时容易引起感冒,严重时还会造成某些疾病的形成,进而不利于他们的身心健康,因此列假期内女性要注意防止受凉 。
控制饮食
女性列假期内,他们的胃肠道功能比较薄弱,食用寒性、辛辣等刺激的食物时,容易加剧他们的胃肠道负担,从而导致腹疼、腹泻、便溏等不适症状的形成,不利于他们的身心健康,因此女性列假期内要控制饮食,多吃一些清淡的食物 。
不做强烈运动
女性在列假期内是不宜进行过于激烈的运动的,由于列假期内女性的生理器官情况都不是很好,做过于激烈的运动,容易引起或是加剧女性痛经的症状,不利于女性健康,因此一般建议女性期内不要做过于激烈的运动 。