失眠喝什么茶合适失眠喝什么茶 _生活百科

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安神养心茶材料：生地、玄参、女贞子、合欢花各5克、桑葚、夜交藤、合欢皮各10克。
方法：将所有药材捣碎，放入纱布袋中，拧紧袋口，放入暖瓶中，冲入1000毫升开水，盖上瓶盖，浸泡30分钟。
功能：安神益智，养心活血，适用于心肾气阴虚引起的头晕、眼花、失眠、心烦意乱、多梦群体饮用。
柏子苁蓉茶材料：柏子仁20克，肉苁蓉10克，蜂蜜适宜。
做法:将柏子仁炒熟，研细，与肉苁蓉一起用热水冲泡，过滤汁液，加入蜂蜜调味，代茶，可冲泡3至5次。
功能：温肾补阳，宁心安神，润肠通便，适合肾阳不足失眠者饮用。
甘麦大枣茶材料：甘草6克，淮小麦30克，红枣10个。
方法：将甘草和淮小麦磨成粗粉，加入核红枣，放入保温杯中，用开水冲泡，盖上杯盖，浸泡10-15分钟后饮用。
功能：养心安神，与立缓急，主治失眠多梦、心神不宁、易怒等不适症状。
百合夏枯草茶材料：百合30克，夏枯草10克。
做法:将百合、夏枯草洗净，用水浸泡半小时，煎取汁液，共煎两次，将两次药液合并，每天喝一剂。
功能：滋阴舒肝，安神，适合常失眠、神情不安、心悸、烦躁群体饮用。
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