苹果和橙子可以一起煮着吃吗苹果和橙子可以一起吃吗 _生活百科

文章插图
苹果和橘子能一起吃吗？两者可以一起吃。
橙子和苹果都是水果。橙子可以和苹果一起吃，补充人体所需的营养。苹果和橙子是市场上非常常见的水果，可以一起吃。
苹果的作用是什么？1.清洁牙齿苹果富含粗纤维，在进食时与牙齿摩擦，使细菌不能附着在牙齿表面，从而保持牙齿清洁。
2.降压健脑【苹果和橙子可以一起煮着吃吗苹果和橙子可以一起吃吗】苹果富含钾，可与体内多余的盐结合消除，可起到降血压的作用。苹果含有磷和铁，具有健脑养血的作用，起到安神安眠的作用。
3.排毒养颜苹果含有钙和维生素E，具有美容效果，防止衰老。经常吃苹果可以改善血液色素，使皮肤红润，是爱美女性和贫血的好选择。
4.减肥瘦身苹果含有维生素和苹果酸，分解沉积脂肪，经常吃可以起到瘦身的作用。苹果含有单宁酸、果胶和粗纤维。能促进肠蠕动，有利于排便。
橘子有什么作用？1.橙子含有大量的维生素C和胡罗卜素，能抑制致癌物的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；
2.经常吃橘子对预防胆囊疾病有效；
3.橘子的气味有利于减轻每个人的心理压力，但它只有利于女性克服紧张，但对男性的影响不大，因为男性的精神更强，自我调节能力，比橘子的效果更大。

苹果和橙子可以一起煮着吃吗 苹果和橙子可以一起吃吗

苹果和橙子可以一起煮着吃吗苹果和橙子可以一起吃吗