营养不良性黄发的注意事项 头发发黄是什么原因,头发枯黄是什么原因,

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文章插图
营养不良性黄发主要是由高度营养不良引起的,应该注意调配饮食,改善机体的营养状态 。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的动物蛋白和植物蛋白以外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸,是黑发亮发的佳品 。
酸性体质黄发与血液中酸性毒素增多,过度劳累即过多进食甜食、脂肪有关、应多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等,有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态 。
缺铜性黄发在头发生成黑色素过程中缺少一种重要的含有铜的“酪氨酸酶” 。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄 。含铜元素丰富的食物有动物内脏、西红柿、土豆、芹菜、水果 。
辐射性黄发长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多喝绿茶 。