步骤1
准备食物：韭菜花150克、鱿鱼300克、姜2克、蒜2瓣、小葱10克、尖椒10克、食用油8克、盐2克、生抽1克、鸡精1克、米酒2克、耗油1克 。

文章插图
步骤2
韭菜花洗净、切细段 。

文章插图
步骤3
姜切末 。

文章插图
步骤4
蒜切片 。

文章插图
步骤5
尖椒切丝 。

文章插图
步骤6
小葱切片 。

文章插图
步骤7
鱿鱼洗净、切小段、加入米酒、抓匀、腌渍15分钟 。

文章插图
步骤8
热锅下油、油温6成热、下姜、蒜、葱、炒香、加鱿鱼、炒匀 。

文章插图
步骤9
倒韭菜花、生抽、盐、耗油、炒1分钟、加入红椒丝、鸡精、炒匀即可 。

文章插图
【韭菜花炒鱿鱼做法大全 韭菜花炒鱿鱼做法】

• 韭菜花炒肉丝做法大全 韭菜花炒肉丝做法
• 韭菜籽和啥配补肾最好 韭菜籽配什么补肾最厉害
• 韭菜籽怎么泡水喝效果才好 韭菜籽怎样泡水喝效果好
• 三月赏油菜花怎么办？
• 吃韭菜饺子烧心怎么办呢 吃韭菜饺子烧心怎么办
• 红薯杂粮粥与韭菜合子与清粥小菜。奶香玉米汁搭配火腿煎蛋三明治 健康营养早餐食谱
• 韭菜饼的十种家常做法 韭菜的十种家常做法
• 韭菜籽怎么吃才好
• 菜花、西红柿、葱、姜。 炒菜花的做法
• 吃什么对肝好最快最好 吃什么对肝好