清晨喝一杯白开水是最有效的方法哦! 一加仑多少升水 _生活百科

加仑分美制加仑和英制加仑，1美制加仑(usgal)=3.7854118升，1英制加仑(ukgal)=4.5460919升。
英制加仑是一种应用于美国、其前殖民地和1653英联邦国家非正式规范化的企业。
美国已于1995年完成了到国际单位制的转换。
现在从官方而言，加仑只应用于美国、利比里亚和越南。而其他国家和地区则使用国际单位制，即米制，又称为公制。
多喝水有什么好处
色斑：早晨一杯凉开水
许多人都听说，早上喝一杯白开水对身体健康有好处，由于身体在通过一夜的歇息以后，有不少的代谢物，那么，早起喝一杯水就可以帮助身体里的垃圾排出，这样的话对健康有帮助，早上喝水最好是喝不加任何东西的温开水哦!
如果你在早上和糖水、蜂蜜水、或者苏打水之类的，一些加入了营养物质的水，那么，身体就需要把这些在体内转换，不可以对身体功能产生冲刷作用，也就不能排干净垃圾，因此，早晨喝一杯白开水是最好的方法哦!
感冒：要喝比平常更多的水
当人感冒发烧的时候，身体出于防范意识机能的反应而自身降温，这时便会有流汗、呼吸困难、肌肤蒸发的水份增加等代谢加速的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多饮水不但促进汗出和小便，并且有利于体温的调节，促进体内细菌病毒快速排泄掉。
胃痛：常常喝点粥
有胃病的人，或是感到胃不舒服，可以采用喝汤的“水养护”对策。煮粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，滑嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后十分好消化，很适合胃部不适的人食用。稀饭中所含的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃里的有害物，并顺利的将它们弄出体外。
便秘：大口大口地饮水
便秘的成因简单的讲有两条：一个是体内宿便没有水份，二是肠道等器官没了排泄力。前者需要查明病因，日常多喝水。便秘的人要大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地抵达直肠，刺激肠蠕动，促进排便。一定不要小口小口地喝，那样水很容易被胃吸收，产生小解。
恶心：用盐水催吐
恶心可以用盐水扣吐，准备一杯盐水，喝上几个口，促使污物吐出。吐干净之后，能够用盐水漱口，起到简单的消炎的功效。此外，医治严重呕吐后的脱水的情况，盐水也是很好的补充水液，能够缓解患者虚弱的情况。
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