血压高怎么调理才会降高正常血压标准范围是多少 _生活百科

正常血压规范范围是120~80mmHg 。正常血压是血液循环流动的前提，血压在各种因素调整下保持正常，从而提供各组织器官以充足的血条，以维持正常新陈代谢。血压太低太高（低血压、高血压）都会造成严重后果，血压消退是死亡的前兆，这都表明血压有极为重要的生物学意义。
【血压高怎么调理才会降高正常血压标准范围是多少】

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影响血压的因素
血压的量度单位为mm水银，根据世卫组织于1999年的引导，120/80下列是理想的收缩压/舒张压，139/89下列是正常血压，140/90至160/95是较高血压，161/96以上便属于高血压。血压令血液于动脉里正常输送至全身，若血压太低，便不能将血液供应全身，相反，血压太大，有可能令血管损伤，亦体现血液或心脏可能出现异常。血压会受到下列因素影响：
1.个子：身体越大，心脏便需要更大压力去泵出血液，令血液能流遍全身。
2.年纪：年龄越轻，新陈代谢率越大，血流量较大，心脏需要较大压力泵血，随着年龄增长。
3.血黏度（血液密度）：血液越粘稠，心脏需要越大压力泵出血液。
4.姿势：站立时血压高过坐姿血压，而坐姿时的血压又高过平躺时之血压。因受重力原理影响。
5.血管品质：血管假如变窄，血液较难通过，心脏便需要更大压力泵出血液。
6.其他：精神面貌、生活节奏、个人差别、饮食习惯、药品、遗传、气候变化等等。

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血压高怎么调理才会降
高血压的调节主要包含两方面，一是生活方式的改进，做到低盐、低脂肪、高质量蛋白饮食，最好不要吃动物内脏、动物脂肪和油炸食物。可以多吃绿叶蔬菜和西瓜、猕猴桃、苹果等具有一定降压作用水果，也要适量的运动，控制体重，戒烟酒。第二是药业管控，应当口服降压药并经常监测血压以及抗高血压药物剂量，应依据血压水准进行相应的调节，使血压维持在一定的范围内。

血压高怎么调理才会降高 正常血压标准范围是多少

血压高怎么调理才会降高正常血压标准范围是多少