豆浆和牛奶能一起喝吗有啥功效豆浆和牛奶能一起喝吗 _生活百科

豆浆和牛奶能一起喝。豆浆和牛奶一起喝不仅不相冲，营养成份还能获得相互补充，让我们的营养达到平衡。此外，豆浆和牛奶混合在一起，味道会更加独特好喝，有效促进我们的胃口。
豆浆和牛奶能一起喝吗

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豆浆和牛奶是我们日常喝的早饭饮品，有时候难免会一起喝。有人觉得，这二者营养上差不多，一起喝可能会产生不良反应。可事实上，豆浆和牛奶一起喝不仅不相冲，营养成份还能获得相互补充，让我们的营养达到平衡。

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豆浆中所含营养和牛奶是有一定差别的。豆浆中含铁较高，含钙较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少，如果跟牛奶一起混和，能使牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量获得补充，丰富、平衡了人体所需的多种营养成份。
不过，豆浆喝牛奶不能一起烧开，这样不但会降低营养价值，还可能会致使中毒。
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