腰眼穴的准确位置图 腰眼穴的位置在哪里

【腰眼穴的准确位置图 腰眼穴的位置在哪里】
腰眼穴的位置在哪里?这个穴位有什么作用?怎么按摩?腰眼的准确位置:俯卧位,先找到腰阳关穴,在与腰阳关相平左右各旁开3.5寸处取穴 。
腰阳关穴位置:在腰部后正中线上,第四腰椎棘突下凹陷中 。
中医认为,肾为先天之本,生命之源,“腰为肾之府”,腰眼为肾脏所在部位,肾喜温恶寒,经常按摩腰眼穴,能温煦肾阳,畅达气血,不但可以疏通经脉,强壮腰肾,健肾补肾,还能起到延年益寿的作用 。主治尿频,腰腿疼,背痛等症,对慢性腰肌劳损,急性腰扭伤可起到较好的治疗效果 。
腰眼按摩方法
1.拳揉法:身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴,并用力旋转按揉,每次5分钟左右,或两手握拳,用食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上,先顺时针方向压揉9次,连续做36次 。
2.轻叩法:双手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3-5分钟 。
3.点按法:用双手拇指指腹放于腰眼上,逐渐用力下按,当下压至最大限度时,维持30秒,然后缓慢减力,恢复原状,以腰部酸胀为度 。
4.指揉法:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,用力旋转按揉30-50次,以感到酸胀为宜 。
5.掌擦法:两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,以感到发热为止 。