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睛明的准确位置图睛明穴属于足太阳膀胱经经脉的穴道,位于面部,目内眦稍上方凹陷处,鼻梁旁与内眼角的中点凹陷处 。
【睛明穴位准确位置图视频 睛明的准确位置图】快速取穴法:
1.正坐位,目视前方,手置于内侧眼角稍上方,轻轻按压有一凹陷处,按压有酸胀感 。
2.正坐位,目视前方,在内眼角外上,按压有酸胀感 。
睛明穴穴位解析睛,指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛;明,光明的意思 。睛明的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明 。此穴是足太阳膀胱经上的第一穴位,气血来自体内膀胱经的上行气血,是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液,即血 。此穴将膀胱经之血提供给眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,所以名睛明 。
睛明的作用主治睛明为足太阳膀胱经,手太阳小肠经,足阳明胃经,阳跷,阴跷五脉交会穴,是中医治疗眼部疾病的常用穴位之一,按摩该穴位有改善眼周气血供应,消除眼睛疲劳,干涩,镇痛,止泪,止痒,消肿的作用,令眼睛明亮;对于老花眼,近视,青光眼,白内障,迎风流泪,夜盲症等眼疾起到明显的调理,改善和保障作用;对急慢性眼结膜炎,眼睛充血红肿的症状有缓解作用 。
睛明穴自我按摩方法1.正坐,轻闭双眼 。
2.两只手的手肘撑在桌面上,双手的手指交叉,除大拇指外,其余八指的指尖朝上 。
3.用大拇指的指甲尖轻轻掐按鼻梁旁边与内眼角的中点 。
4.在骨上轻轻前后刮揉,有酸,胀以及稍微刺痛的感觉 。
5.每天左右两穴分别刮揉一次,每次1-3分钟,也可以两侧穴位同时刮揉 。
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