记忆力不好吃什么好呢记忆力不好吃什么好 _生活百科

【记忆力不好吃什么好呢记忆力不好吃什么好】

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绿茶让记忆鲜活起来绿茶能使你的思维变得更敏锐，增强记忆力。绿茶一直被人们看做是健康饮料，茶不仅有着提神净心、清热去火、消食化痰、去腻减肥、解毒解酒、生津解渴、降火清目、止痢去湿等作用，还对现代病症，如辐射病、心脑血管、癌病等，有一定的预防作用。茶叶中的咖啡因能促进身体中枢神经兴奋，提高大脑皮质的兴奋过程，起到提神醒脑的效果。还可有效缓解偏头痛。
蔓越莓修补脑损伤增强记忆力蔓越莓可以帮助修补中风后的脑细胞损害。蔓越莓名列耐老化食物前十位，含有的多酚等营养成分能抵抗胆固醇，抗氧剂可有效保护心脑血管。其具有一种非常强悍的抵御自由基的物质-生物黄酮，是老年痴呆的天敌。蔓越莓汁可以抑制幽门螺旋杆菌，抵御细菌性胃炎，而且协助减少低密度胆固醇及三酸甘油酯，还能预防尿路感染，特别适合女性食用。
巧克力有效对抗衰老性记忆下降巧克力抗氧化作用突显，假如你特别爱吃糖块又不怕发胖的话，那么巧克力将是十分正确的选择，由于比起其他糖类，巧克力产品更具有营养成分。巧克力含有大量的苯乙胺，能对情绪调节发挥重要的作用。丰富的镁元素也有安神、抗忧郁的作用。
印度咖喱防老年性痴呆记忆力丧失咖喱鸡肉是你的最爱？那就对了。科学家发现，咖喱是避免阿兹海默症的一剂良药。咖喱是以姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料。它含有维生素、矿物质等身体必需成份，能提高消化功能，促进血液循环，并有杀菌的功效。而最主要的是姜黄素，可以帮助免疫系统清除β-淀粉样蛋白，能有效地保护脑细胞不受有害物腐蚀，减缓脑细胞老化过程，从而减少阿兹海默症患病率。

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