润肠通便的中药有哪些比较好润肠通便的中药有哪些 _生活百科

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胖大海清热泄下胖大海性生寒，味辛，淡，归肺，大肠经，它除了有清肺化痰，利咽开音的作用，还有很好的润肠通便，清热泻下的功效，常用于热结便秘，热性头痛，眼赤红肿等症。
适合人群：热结便秘，大便出血，热性头痛，眼赤红肿，风火牙痛，高血压，骨蒸内火者。
忌讳人群：脾胃虚弱腹泻，寒咳者不宜多用。
通便用法：
1.胖大海2枚放入杯里，冲进开水，盖闷15分钟后即可饮用。每日1剂，代茶频饮。此茶不但能清肺化痰，利咽开音，也是润肠通便，清热泄下的妙方。
2.胖大海2枚，菊花，金银花各3克。将胖大海与菊花，金银花一起放入茶具中，冲进开水，盖闷15分钟后即可饮用。此茶可疏散风热，清肠排毒，清咽利喉，对缓解热结便秘及多种发炎均有效。
松子仁润肠燥益肺气松子仁味辛，性温，归肺，肝，大肠经。其含油脂丰富，甘润入肠，是润肠通便的良药，常用于津枯肠燥便秘证，尤其适合老年人体虚所致的顽固性便秘。常吃还能排毒养颜，延缓衰老。
适合人群：津枯肠燥便秘者，老年体虚便秘，慢性便秘，顽固性便秘尤其适合。
忌讳人群：脾虚便溏，湿痰者禁用;肥胖多脂者不宜食用太多。
通便用法：
1.松子仁，核桃仁各10克，研磨成粉后放入杯里，冲进开水，待晾温后调入蜂蜜饮用。每日两餐之间饮用。此饮可润肠燥，益肺气，补肾亏，是老年人体虚便秘的保健妙方。
2.炒松子仁，杏仁，火麻仁，柏子仁各9克。一起捣烂后放入杯里，用热水冲泡，闷15分钟后加蜂蜜调匀饮用，此茶可滋阴润燥，滑肠通便，适宜于阴虚，老年津枯液少所致的便秘。
桑椹生津润燥桑椹味辛，酸，性凉，归肝，肾，肺经，可滋阴补血，生津润燥，润肠通便，非常适合阴血亏虚所致的肠燥便秘者食用，常服，久服可延缓衰老，延缓衰老。
适合人群：阴血亏虚所致大便秘结者，习惯性便秘者，老年人尤宜。
忌讳人群：本品行寒，脾虚腹泻便溏者勿用。
通便用法：
1.干桑椹9-15克，放入杯里，冲进开水，盖上闷泡15分钟即可饮用。此茶滋阴润燥，益肝补肾，适宜于血虚肠燥便秘，也是抗衰老的养生茶。
2.新鲜桑椹100克，枸杞10克。桑椹去蒂，洗净，枸杞泡软，二者一同放入果汁机中，加适量水，搅打成汁，倒进杯里即可饮用。此茶养肝肾，益精血，通肠道，并能增强人体排毒能力，增强免疫力，适合阴血亏虚，肠燥便秘，免疫力差者常喝。
黑芝麻补肝肾润肠燥黑芝麻味辛，性温，归肝，肾，大肠经，可补肝肾，益精血，润肠燥，其含有油脂，常用于精血亏虚所致的肠燥便秘等症，也是排毒养颜，延缓衰老佳品。
适合人群：精血亏虚所致的肠燥便秘，习惯性便秘者。
忌讳人群：大便溏泄者不宜。
通便用法：
1.取黑芝麻粉30克，白糖，淀粉各15克，放入锅里，加温水搅匀，烧开，勾芡成糊状，每天早晚空腹食用。此方能润肠燥，滋阴血，美皮肤，乌须发，滋补排毒，老少咸宜。
2.取黑芝麻100克，桑椹，生地黄，桑叶各50克，共研成粉末后装罐储存。每次取15克，用蜂蜜调匀，缓缓含化吞咽，或用温开水送服。此膏能清热养阴，补益肝肾，抗老防衰，常用于肠燥便秘，须发早白，体虚乏力等症。
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