母乳和橘子能一起吃吗牛奶和桔子能一起吃吗 _生活百科

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牛奶和桔子能一起吃吗可以一起适当吃。
牛奶中含有的成份与桔子中含有的成份并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，因此牛奶是能够和桔子一起吃的。
但是因为牛奶中含有大量的酪蛋白，而桔子中含有大量的有机物成份，假如牛奶和桔子一起吃的话，酪蛋白便会在酸性环境下发生沉淀反应，进而会加重对人体肠胃消化道的压力，所以对于一些自身肠胃消化功能不是很好的人群来说，是不建议一起食用过多的。
桔子和牛奶间隔多久吃间距30分钟左右。
假如身体自身的肠胃功能比较正常，并且食用量也不多的话，那么一般是不需要间隔的，能够两者同时一起食用。
但如果身体自身的肠胃功能不太好，容易腹疼、腹泻，或是吃橘子和牛奶的量较多的话，那就建议最好是间距30分钟左右，等上一次进食的食材被基本消化以后再吃另一种食物，以防食用后出现胃部不适的病症。
牛奶能够空腹喝吗是可以喝。
牛奶的特性平静，刺激性并不大，一般是能够空腹喝的，其中含有的脂肪和乳糖能够为人体提供能量，并不能导致蛋白质的消耗，并且牛奶中含有的乳清蛋白还具备抗菌消炎的功效，对于胃部健康而言也是有好处的。
但是对于一些乳糖不耐受的人群来说，空腹喝牛奶的话容易加剧胃部不适的病症，因此对于此类人群来说，不仅不建议空腹喝牛奶，而且也不建议喝含有乳糖的牛奶。
牛奶什么时候喝效果最佳没有具体规定。
牛奶是一种营养价值很高的食材，食用后可以为人体补充丰富的蛋白质、脂肪、维生素矿物质，对于牛奶什么时候喝效果最佳并没有具体规定，一天之中随意时间段都是可以的，建议能够根据个人便捷的时间去开展饮用。
对于一般的上班族、学生党而言，建议能够在早上时喝，能够起到补充能量、提神醒脑的作用，对于失眠的人群来说，建议可以在到了晚上喝，能够起到促进睡眠的作用。
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