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束腰带真的能瘦腰吗效果很微弱。
想要瘦腰，除了开展吸脂以外，那么就要提升腰腹部肌肉的训练，提升身体的运动，消耗身体总体的脂肪。束腰带只是起到一个物理压迫腰腹部肌肉和脂肪的功效，并不能减少脂肪或是提升腰腹部的鸡肉、也不能提升基础代谢，基本上不能瘦腰。
可是配戴束腰带以后，因为对胃部的压迫作用，会导致进食量减少，有一定的减肥作用，可是只节食不运动并非健康的减肥方式，并不推荐。
束腰带的原理束腰带主要通过用低于自身腰围的材料将腰腹部包裹住，通过布料的物理压迫作用，令身体肌肉被动收缩，令脂肪被短暂挤压成型，让人看起来变瘦了。
束腰带一天用几个小时【束腰带真的能瘦腰吗效果很微弱束腰带真的能瘦腰吗,束腰带一天用几个小时】1.假如基本功能是减肥的束腰带，那么一天最多不超过9小时，由于减肥用的束腰带会对腰腹部导致压迫，使用时间久了容易造成血液流通不畅，不利于健康。
2.如果是保暖用的束腰带，一般会比较合身，没什么压迫，就等于是在腰腹部又独立穿了一层衣服，并没有限制配戴时间。
3.如果是运动类型的束腰带，一般时起到保护肌肉、防止腰肌劳损的作用，一般材料会比较坚硬，建议在运动前配戴，运动结束后取出。
瘦身腰带的危害瘦身腰带有两种，一种是振动式腰带，一种是瘦身束腰带，下面各自讲一下危害：
1.振动式瘦身腰带：这种腰带会到腰腹部开展整幢，假如长期使用，可能会造成胃肠功能紊乱；此外，振动后流汗，加上腰带的包囊，容易向淮南皮肤发痒、红肿等肌肤问题。
2.瘦身束腰带：瘦身束腰带假如绑的过紧，容易影响局部的血液循环，可能会抑制消化液的正常代谢，长期如此可能会产生消化不好、便秘等问题；瘦身腰带长期勒住肌肤，压迫局部的血液循环，导致肌肤的免疫力下降，在系裤腰带的部位极易引起过敏性皮炎，出现红斑、丘疹、发痒等问题。

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