乳腺增生不能吃什么肉乳腺增生不能吃什么 _生活百科

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乳房增生不能吃什么1、黄嘌呤类食物【乳腺增生不能吃什么肉乳腺增生不能吃什么】增长忌食咖啡、可以、巧克力、白酒等食品。这种食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳房增生，因此，女士们应少吃这类食品。喝酒也被认为是乳房疾病的大敌。有研究表明，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
2、雌激素类食物女性乱用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被称之为诱发乳房疾病的原因，在无医嘱的情形下，不要自行服食蜂胶、蜂皇浆、花粉及一些含激素的口服液，少吃各种“补品” ，以免造成不良影响
3、刺激辛辣食物忌辛辣刺激性调味料或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、麻椒、油炸食物、动物脂肪、甜品及太多食补食品。
4、少吃煎炸食物少吃油炸食物，低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜品等。
乳腺增生吃什么好1、食用菌类银耳、木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调理剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究发现，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
2、大豆提升大豆食品对乳房健康大有益处。由于，大豆和由大豆制作而成的食物中含有异黄酮，这些物质可以降低女性体内的雌激素水准，降低乳房不适。
3、谷物谷物如麦子(面粉)、苞米及一些杂粮经常食用，均对胸部具有保健作用。麦子含有大量的可溶性与不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降胆固醇。
4、鱼种及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，含有人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的功效。
5、牛奶及乳制品牛奶及奶制品中含有丰富的钙质，有利于乳腺保健。
7、干果、种籽类食物种籽、坚果类食物包含含卵磷脂的大豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧剂，可起到防癌的效果。并且，干果和种籽食品可提升人体对维生素E摄入，而摄取丰富的维生素E能让乳房组织更有弹性。
8、各色水果红提、猕猴桃、柠檬、草莓、柑桔、无花果等，在让女性摄入多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
9、蔬菜蔬菜与正餐合理配置，不仅有利于身心健康，如果每天饮食确保摄入充足的蔬菜，多食番茄、红萝卜、菜花、南瓜、蒜头、圆葱、芦笋、黄瓜、黄瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

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