吃魔芋粉可以减肥吗魔芋粉吃了可以减肥吗 _生活百科

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魔芋粉吃了可以减肥吗魔芋粉是能够减肥的。
由于魔芋粉热量很低，而且还拥有丰富的营养成分，因此被很多减肥得人推崇，不过使用魔芋粉减肥也要组合其它的合理膳食。
魔芋粉怎么吃可以减肥【吃魔芋粉可以减肥吗魔芋粉吃了可以减肥吗】1.魔芋粉适合中晚饭前喝代餐，目的是为了产生饱腹感，降低进食。取一包魔芋粉，大约3-5克，加温水约250ml搅拌均匀，餐前15分钟服用。(1公斤可服用2-3个月) 。魔芋粉难以冲开，胶状粘糊糊的，要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边喝。
2.排毒通便者，取魔芋粉5克，加水约200ml搅拌均匀饮用。一日1-2次。
3.在餐前喝汤时，还可以在汤中放魔芋粉和蔬菜，产生饱腹感，减少对其他食物的需要。
4.平时可以用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉这类的营养粉混和食用，这样可以达到减肥的效果，又可达到保健的作用。山药粉和茯苓粉在一起喝应该没问题，除了极少粉粉不能混着喝，也有非常时期不能喝，其他粉粉都能够一起喝的。
魔芋粉减肥的注意事项1.一般中晚饭前是吃魔芋粉最佳的时间，根本原因是吃魔芋粉可以形成饱腹感，从而降低食物的摄入。此外还要注意魔芋粉难以冲开，建议冲的时候最好用温水边搅拌边喝。
2.相关研究表明，吃魔芋粉减肥主要运用的则是能够让人产生饱腹感，可是魔芋粉中含的热量十分低，假如长期吃魔芋粉，而降低主餐摄入，很容易形成大吃大喝的习惯，这样不但不能减肥，而且还会对健康造成一定的影响，因此建议不要长期的吃魔芋粉。
3.一般魔芋粉可以和茯苓粉和山药粉一起喝，可是有的东西非常容易与魔芋粉产生不良反应，因此如果与其它物质同时吃的时候，最好仔细询问有关专业人员。

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