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补充能量荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。
促进食欲吃荔枝能够帮助促进食欲 。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲 。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适 。
健脑补脑荔枝中的葡萄糖含量高，人体食用后可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
美容养颜荔枝富含维生素，可促进微细血管循环，防止雀斑产生，荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性 。
【荔枝的功效与作用及禁忌症 荔枝的功效与作用及禁忌】

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