柠檬生吃可以减肥吗柠檬生吃可以减肥吗,柠檬怎么吃减肥最快 _生活百科

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柠檬生吃可以减肥吗生吃柠檬是能够减肥的。
【柠檬生吃可以减肥吗柠檬生吃可以减肥吗,柠檬怎么吃减肥最快】不过柠檬的味道十分酸，直接吃不但口感不好，对肠胃也是不太好的，所以不建议生吃柠檬，而是采取其他的柠檬减肥吃法。
柠檬怎么吃减肥最快1、自然柠檬水减肥法柠檬水可以止渴且淡化想吃东西的冲动，因此可有效抑制不当饮食，加上一天一共15分钟运动，效果也十分显着。这套减肥法目前在日本是最流行的，在家里自己操作就能达到减肥的效果，因此被称作“家庭主妇”式饮水节食法，十分有效。
2、柠檬海带减肥茶材料：海带100克，柠檬汁100克，适当冰糖。
方式：准备好的海带洗干净后再切成条形，再放到锅中加入适量清水以及100克鲜柠檬汁。等到彻底烧开之后等到微凉后再倒入少量冰糖调料即可饮用。
减肥原理：在海带中含有丰富的碘，它能够有效的推动甲状腺素代谢，从而达到提高新陈代谢的功效。并且柠檬汁还具备舒张软化血管的作用，能加速血液循环，提高胃肠消化功能。柠檬海带减肥茶能通过清除食滞在皮下脂肪，达到减肥的目的。
3、柠檬蜂蜜酒材料：柠檬汁1汤勺，蜂蜜1汤勺，少量白兰地酒。
方式：在晚上睡觉前半个小时，不妨将准备好的柠檬汁、蜂蜜与白兰地酒等混和饮用。
减肥原理：柠檬蜂蜜酒除了能帮助我们更好的入睡以外，同时也能保证优质的睡眠质量。在此基础上，还能达到养颜以及减肥的作用。
柠檬减肥法原理1、柠檬酸抑制脂肪积聚在我们摄取柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙涨，同时分解疲惫物质—乳酸，令从食品中摄入的糖质和脂类，可快速转换成能量，即使被消耗，防止多余堆积，同时推动全身代谢力。
2、柠檬香味防止压力进食当情绪处在上涨或变动的时候，很容易产生压力，进而通过进食来减轻，这样的饮食方式对于减肥而言无疑是大敌！而柠檬自然清新的香味，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神稳定，避免伪胃口爆发。
3、促进血液循环提高代谢力用温水泡发的柠檬水，从身体的核心开始释放热力，减轻内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，这时体内能量迅速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，天天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕他人了！

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