海带功效与作用及禁忌 海带的功效与作用及食用禁忌


海带功效与作用及禁忌 海带的功效与作用及食用禁忌

文章插图
促进甲状腺健康海带具有预防甲状腺肿、维持甲状腺正常的功能 。在所有食物中 , 海带的碘含量最高 , 被称为“碘王” 。如果人们长期缺碘 , 就会出现甲状腺肿 。如果孕妇缺碘 , 会影响胎儿的生长发育 , 导致胎儿出生后发育不全、智力低下等 。
降低血压和血脂【海带功效与作用及禁忌 海带的功效与作用及食用禁忌】海带中含有大量的钾 。钾能保持人体均衡摄入钠 , 扩张外周血管 , 从而预防和控制高血压 。海带中含有昆布素 , 能抑制胆固醇吸收 , 降低血液粘度 , 预防血栓形成 , 清除血脂 。
利尿在干燥的海带上 , 有一层粉红色的霜 , 这是海带的沉淀物 , 被称为甘露醇 , 是一种优秀的渗透性利尿剂 , 经常吃利尿剂来消除肿胀 , 减轻肾脏的负担 。
预防便秘、痣疮海带富含膳食纤维 , 能刺激肠道蠕动 , 缩短粪便在肠道内的停留时间 , 促进排便排毒 , 预防便秘和痣 。