今天去超市买了一点山药，准备做酱山药吃，以前在餐馆吃过一次，感觉很好吃，想知道女性经常吃山药有什么好处？
虽然山药有补肾固精、助阳的作用，但山药不仅男人吃得好，女人吃山药也有很多好处：
【常吃山药有什么好处和坏处 女性吃山药有什么好处】1.健脾开胃：山药效平，味辛，入脾经，女性食用有很好的健脾开胃作用 。
2.益肺止咳：山药入肺经 。女性食用后具有一定的益肺气、养肺阴作用 。适合肺虚痰咳、久咳的人食用 。铁棒山药还含有皂苷、粘液等成分，具有润肺止咳的作用 。
3.收敛止泻：山药还具有收敛、涩肠、止泻的作用，适用于脾虚、长期腹泻、长期腹泻的群体 。
4.补充营养：女性食用山药还具有补充氨基酸、糖、纤维素、碳酸盐、维生素的作用 。

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