一顿吃两个汉堡算饭量大吗一顿吃一个汉堡饭量算大吗 _生活百科

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【一顿吃两个汉堡算饭量大吗一顿吃一个汉堡饭量算大吗】如今很多年轻人都爱吃汉堡，而一个汉堡热量要比饭大很多，吃一个汉堡并不算饭量大，只是热量高罢了，对于平常健身对身材很有控制的人来讲，少吃汉堡你会更快完成自己的理想身材。
一顿吃一个汉堡饭量算大吗不算大，但是一个汉堡热量要比米饭高些。
一般来说，每100g大米的热量是116热量，但一个汉堡一般是由各种肉类经过煎炸、煮、烤、烤等，再放入面包中，再倒入各种蔬菜和酱汁。根据他们不同的制作方法和材料，汉堡热量是不均匀。不过，市面上大部分汉堡热量都在400-700热量上下，也就是大概340-600克稻米。可是，多长相当于一个汉堡，需要根据汉堡的热量来计算。
为什么吃汉堡反倒瘦每个人体质不一样，并且吃汉堡并非当日吃当天胖，这是一个积累的过程，偶尔吃一次汉堡不会胖，但如果长期吃，哪一天上体重就会发现自己胖了许多。
假如你吃汉堡反倒瘦，可能是这段时间没休息好，或者情绪影响，这也会造成体重下降。
吃了汉堡怕胖怎么补救建议多运动。
由于汉堡是高热量食物，吃完更容易长胖，但通过运动，有利于调整身体新陈代谢，可以加速身体热量代谢，降低脂肪堆积，达到减肥的作用。因此，吃完汉堡后，可以做一些运动来消耗你摄入的热量。

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