剩下的米饭怎么做好吃求简单健康营养的做法冰箱剩米饭怎么做简单健康又好吃 _生活百科

现在做饭太多吃不完，不知道剩下的米饭怎么做好吃？寻求简单、健康、营养的方法。
1.黑菇酱玉米饭卷
材料：蘑菇昆布黑菇酱1/2罐，玉米1/2罐，烤海苔2片，白饭1碗。
做法
1.提前准备蘑菇昆布黑蘑菇酱、玉米、烧海苔、米饭等食材。
2.先把烧海苔片放在竹帘上。
3.将米饭均匀地铺在烧海片上。
4.蘑菇昆布黑蘑菇酱首先稍微沥干酱汁，然后放在米饭上。
5.之后将玉米光洒在上层。
6.将所有食材用烧海苔紧紧包裹，然后将饭卷对半斜切，即成两人菜。
2.健康干果米饭团
材料：米饭合适，少量有机橄榄油，少量有机综合干果，少量盐，适量乡村风味盐，少量七味粉，少量迷迭香。
做法
1.煮熟的米饭要冷却，准备一个塑料袋，把米饭放进去，倒入有机综合干果，加入少许有机橄榄油、风味盐和盐调味，然后用手戳揉塑料带，使所有成分均匀搅拌。
2.然后将米饭分成两部分，然后用双手紧紧地塑成两个圆形。
3.放盘后，撒上一些七味粉和迷迭香，完成健康饭团。
3.米饭鸡蛋饼
材料：2个鸡蛋，剩饭半碗，白糖，少量调味料。
做法
1.将鸡蛋敲入碗中，加入少许糖搅拌均匀。
2.将剩饭倒入蛋液中搅拌。
3.平底锅刷油，煎熟即可。
4.肉桂、香蕉、米饭、薯饼
材料：土豆泥1 ，香蕉泥1 ，玄米油1勺，肉桂糖适宜，细砂糖1勺，奶粉1勺，冷饭1碗，蓝莓干适宜。
做法
1.土豆洗净，电锅蒸熟，放温用手搓去皮，稍微切块放入塑料袋中，用勺子压泥。
2.香蕉去皮，放在刚装马铃薯的袋子里，用勺子压泥，最后在角落里剪个嘴挤出来。
3.加入玄米油(任何食用油均可)搅拌均匀，然后加入肉桂糖(自己调整，将肉桂粉、砂糖放入糖粉罐中搅拌均匀) ，再加入奶粉、砂糖搅拌均匀。
4.将隔夜冷饭压在袋子里再加入。
5.最后加入蓝莓干拌匀。
6.不要碰平底锅，用最小的火锅，铁勺先蘸一点油防粘，然后一勺米泥挖进来排好，每勺挖进来后用勺子底压塑形。
7.把两边都炸成金红色。火太大容易烧焦，记得用小火，两边反复翻面无妨，炒金黄就是。
5.扬州炒饭
材料
一大碗米饭，虾，萝卜，甜玉米粒，熟豆，火腿或香肠，两个鸡蛋，葱，盐，芝麻油，玉米粉，食用油
做法
1.虾仁(我买的是半成品)用盐、玉米粉、食用油均匀腌制10分钟。
2.将火腿、胡萝卜切成细丁，切碎葱，将鸡蛋打碎成蛋液，准备玉米和熟碗豆。
3.米饭放一小勺油，将米饭拌匀，搅拌成松散状态备用。
4.锅中烧开水，放入胡萝卜丁、玉米、碗豆、火腿丁，烫1分钟，取出沥干水分。
5.锅烧热，放入2勺油烧至80%热，放入虾仁炒至虾仁变白。
6.将锅中的油倒出，洗净锅，再煮开，倒入沙拉油，沿着锅转一圈，让锅周围粘在油上。
7.将油烧至80%热时，倒入分散的蛋液中，迅速将蛋液炒散。
8.加入米饭和热蔬菜火腿，加入所有调味品，用中火不断翻炒。
9.加入炒虾，再炒几次，撒上葱花，倒少量香油即可。
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