罗汉果、干菊花、枸杞子各适量喝什么茶有助于排便 _生活百科

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罗汉果菊花茶做法：
1.罗汉果、干菊花、枸杞各适量。
2.将枸杞和菊花用清水泡下，罗汉果敲破，撕成小块，罗汉果连壳一起放进锅里。
3.加水烧开半小时左右熄火，再倒入菊花和枸杞子泡发即可。
作用：罗汉果清热润肺、清暑止渴、润肠通便，可治便秘、慢性咽喉炎、口干口渴等病症；菊花清热祛火、疏散风热、清热去火，此茶清火，排毒，通便。
蜂蜜绿茶做法：
1.蜂蜜25克，绿茶0.5-1.5克。
2.绿茶用开水泡发，等到水温制冷一些后再放蜂蜜，搅伴匀称，温服。
作用：绿茶清热去火，抗菌消炎；蜂蜜除菌解毒、益气，两煮组合，紧密联系，既能除菌消炎，改善便秘，又能增强免疫力。但要注意绿茶不能过多，收敛作用喝太多反倒会加重便秘。
普洱蜜茶做法：
1.熟普洱茶3克，蜂蜜适量。
2.普洱茶入杯里，滚水冲泡，待茶水制冷至50℃时根据个人口味调入蜂蜜，搅伴匀称。
作用：普洱茶清热生津，提神醒酒，解毒辟秽；蜂蜜滋阴润燥，补虚润肺，排毒清肠。普洱和蜂蜜兼具排毒清肠的作用，一起喝通便效果更好。
荷叶陈皮茶【罗汉果、干菊花、枸杞子各适量喝什么茶有助于排便】做法：
1.干荷叶，陈皮，干山楂，薏米各适量。
2.干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下。
3.捞出放进锅里，大火烧开后，转中火继续煮5分钟，过滤留汁，再放入配有冰糖的壶中，糖化即可饮用。
作用：荷叶含大量纤维，能够促进大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，此茶可以促进排便，还能排水利尿，降脂和减肥。

罗汉果、干菊花、枸杞子各适量 喝什么茶有助于排便

罗汉果、干菊花、枸杞子各适量喝什么茶有助于排便