银耳、莲子、红枣、雪梨各适量春天适合喝什么汤 _生活百科

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银耳雪梨枣莲子汤材料：银耳、莲子、大枣、雪梨各适宜。
做法：
1.用冷水冲洗银耳，去根撕小朵。
2.将莲子去芯洗净，将红枣浸泡洗净。
3.将雪梨用盐水浸泡，洗净切成小块，去梨核。
4.最后，将所有食材放入锅中，用大火煮沸，再用文火煮20分钟。
功能：此汤能滋阴润燥，润肺润心。
莲子萝卜汤材料：萝卜500克，莲子50克，芡实20克，猪排骨800克。
做法：
1.将所有食材洗净，将萝卜去皮切成大块，然后将莲子、芡实等材料浸泡在清水中。
2.然后将猪排骨放入水中煮沸，去除血水。
3.然后把所有的材料放在锅里煮两个小时，等肉烂了再加点芝麻油、葱、盐调味。
功能：本汤具有去火、滋阴润燥的功效，老少皆宜，最适合大众饮用。
雪梨瘦肉汤材料：雪梨、苹果各1个，无花果2个，南北杏各38克，猪瘦肉300克，清水适宜。
做法：
1.首先，将所有材料洗净，然后将雪梨和苹果切成相同大小的小块，然后将猪肉切成片备用。
2.然后把所有的材料放入水中，用大火煮半小时，用改文火煮1小时，出锅前加点盐调味。
功能:雪梨瘦肉汤营养丰富，脂肪含量特别少，最适合怕生气、想排毒养颜的女性。
猪肝枸杞菜汁材料：猪肝100克，枸杞菜300克，调味盐1小勺，姜5克，米酒5ml，淀粉10克，白醋5ml，水合适，食用油5ml 。
做法：
1.猪肝切片，放入碗中，用清水和白醋浸泡15分钟，用清水冲洗干净。
2.将猪肝用米酒、淀粉和1/2小勺盐均匀抓取，姜去皮切丝。
3.猪肝腌一会儿，枸杞菜洗净，叶子摘下来，梗不要。
4.将适量的水倒入锅中，大火烧开后，加入姜片，倒入食用油，滑入猪肝煮熟。
5.将枸杞菜放入沸腾片刻，加入1/2小勺盐调味。
功能：枸杞菜性凉，能清肾、降肺火，吃猪肝也能去肺火。
【银耳、莲子、红枣、雪梨各适量春天适合喝什么汤】

银耳、莲子、红枣、雪梨各适量 春天适合喝什么汤

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