山楂怎么喝减肥山楂怎么喝减肥最快 _生活百科

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山楂怎么喝减肥最快1.减肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要错把经过加工的“山楂”作为减肥零食，只有正确吃山楂，才能实现减肥效果。
2.控制美味山楂的量山楂可健脾消积，对减肥有益，可是效果不佳，量一定要控制好，每次不宜超过四颗，不然消化得太快，吃的食物也更多，会更加胖。
3.建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些，特别是新鲜的生山楂，减肥效果随更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂熬成水，这样的山楂水减肥效力也是很好的，并且也稍微温和了一下山楂的酸性。
山楂如何吃能减肥1.山楂茶
山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研粉末，分成10包，每日取一包开水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
2.山楂汤
山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放进白糖，饮其汤。
3.山楂银菊饮
山楂、银花、菊花各10克。将山楂敲碎，与银花、菊花共同放进杯里代茶冲饮，为一日量。
4.山楂瓜皮饮
山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。将以上几味共同下锅中煎制20分钟，滤汁饮用。
5.山楂消脂茶
山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶、藿香、赤黄豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入石锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
6.双根茶
茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。
7.山楂橘皮饮
生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。将以上几味共研粉末，入暖水瓶中用开水冲泡，一日饮完。三月有效。
山楂的减肥原理1.山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄入入体内可以增加身体里的酸性成份，让身体里的胃液分泌逐渐增多，这样就可以推动身体里的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成份，从而达到良好的减肥瘦身目的。
2.山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶能让脂肪迅速地分解消耗，这样就可以推动身体内脂肪类食物的消化功能，将体内脂肪从人体内高效地消失殆尽。
3.山楂的黄酮类等成分山楂还含有大量的黄酮类、内酯等成分，这些物质同样可以推动胃液的分泌数量及提升胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。
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