鸡胸肉脂肪和牛肉哪个高 鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高


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鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高?【鸡胸肉脂肪和牛肉哪个高 鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高】一般每百克鸡胸肉的脂肪含量在5克左右,而每百克牛肉的脂肪含量在0.9克左右,牛肉的脂肪含量会低很多 。
鸡肉和牛肉哪种蛋白质高?鸡脯每100克蛋白质含量为19.4克,牛肉每100克蛋白质含量为22.2克 。牛肉的蛋白质含量略高于鸡脯,但差距不大 。它们都是健身人士值得选择的肉 。
鸡胸肉和牛肉哪个减肥?从上面我们可以知道,鸡脯肉粉和牛肉的脂肪含量并不高,它们更适合减肥期间食用 。当然,如果你想减肥,你必须配合锻炼 。
健身吃鸡胸肉或牛肉建议两者交叉食用,因为蛋白质含量和脂肪含量差距不大,适合健身人群,所以为了防止长期单一食物疲劳,两种食物交叉替代可以很好地防止 。