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滋润皮肤【滋润皮肤豆浆里面有很多人体所必须的维生素 经常喝豆浆有什么好处】豆浆里面有很多人体所必须的维生素，比如说豆浆里边的维生素B2可以帮助人体保持皮肤和头发健康，豆浆里边的维生素E能够促进人体新陈代谢，还可以让人体保持皮肤的滋养 。
通便豆浆中还有很多的大豆配糖体，这些大豆配糖体能让人体的肠腔表层维持光滑，进而就能够促进排便顺畅，因此经常喝豆浆能够清肠还能够通便 。
降血脂一些动脉硬化的患者以及一些血脂非常高的人能够多喝豆浆，由于豆浆中含有丰富的能够降低以及排出血液里多余的胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，这些大豆卵磷脂和大豆蛋白质能使人体的血液维持清澈，使人体保持比较良好的代谢情况 。
促进血液循环豆浆中含有的蛋白质是具有高热效应的，手脚冰冷的人能够多喝一点儿豆浆，由于豆浆里边含有大量的暖身的营养素，可以在一定程度上减轻因血液循环不良，或者肌肉不足造成的手脚冰冷，人体新陈代谢过缓或者肌肉不足 。
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