戒烟的好处降低患病风险戒烟的好处与坏处,戒烟的好处,戒烟的坏处 _生活百科

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戒烟的好处降低患病风险戒烟可以帮助心率和血压逐渐恢复正常；戒烟可以帮助血氧水平逐渐提高；戒烟可以改善肺功能；戒烟和购物有助于减少心脏病、中风、鼻咽喉癌等疾病的发生。戒烟也有助于老年人预防盲眼等。成功戒烟对你自己负责。
改善血液循环戒烟后，吸烟者的全身血液循环得到了改善。吸烟时，体内一氧化碳浓度升高，抑制体内血细胞的携氧能力，降低血氧含量和氧饱和度，阻碍体内血液循环。停止吸烟后，这些症状可以减轻，身体的血液循环也可以恢复正常。
延长寿命从戒烟的第一天起，身体中含有的一氧化碳、烟焦油等成分就会逐渐被身体排出体外，人体的心脏功能也会得到修复和改善。成功戒烟后，身体各大器官的健康水平将恢复到与不吸烟群体相同的水平。皮肤也会得到改善。戒烟可以让你保持活力，延长寿命。
延缓衰老由于烟焦油等有害物质对人体的危害，体内能获得的氧气和营养物质也减少了。身体血液循环受阻，导致皮肤皱纹、色素沉着、色斑、黄脸等。
缓解压力很多人误以为吸烟是缓解压力的方法。那是因为尼古丁上瘾，通过吸烟让人感到暂时的心理满足。这种满足感是暂时的，并不是真正改善心理压力。戒烟后，呼吸系统功能的改善可以帮助身体吸入更多的氧气，从而帮助身体提供更多的氧气，真正帮助缓解压力。
味蕾改进【戒烟的好处降低患病风险戒烟的好处与坏处,戒烟的好处,戒烟的坏处】戒烟后，由于烟焦油的损伤，舌头上的触觉神经敏感性降低，味蕾功能有限。戒烟两天两夜后，烟焦油被消除，舌头上味觉神经的刺激消失，味蕾功能可以恢复，帮助改善味蕾，吃香，食欲可以大大改善。
口气清除戒烟后，附着在嘴里的烟味消失了，吸烟者能感觉到的不清爽和异味也消失了。尤其是那些已经是“老烟枪”的人，附着在身上的烟味会随着戒烟慢慢消退。此外，由于戒烟，香烟使牙齿不再脏，戒烟有助于美白牙齿。
关心他人的健康戒烟可以帮助你不吸烟的亲戚朋友远离二手烟。你应该知道，吸二手烟比直接吸烟更有害。被动吸入二手烟也可以大大增加患肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。戒烟不仅能保护自己的健康，还能给别人带来健康。
改善生育功能戒烟有助于提高怀孕能力。成功戒烟的男性精子活力可以逐渐提高，成功戒烟的女性可以帮助增强子宫内膜，降低胎儿流产的概率。最重要的是，成功戒烟的女性朋友生下健康宝宝的概率会大大提高。怀孕期间，准爸爸和孕妈妈吸烟可能会导致胎儿畸形。
戒烟的坏处突然戒烟可能会导致胸闷、睡眠不好、不安等疾病，但这是戒烟过程中的正常表现，只要身体适应，这些不适就会消失。只要你能多锻炼，多喝水，少去吸烟的地方，远离与吸烟有关的物品，度过身体与焦油的斗争，你就能成功地戒烟，你的身体就会越来越好。

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