黑枸杞子泡水喝的功效和作用黑枸杞子泡水喝的功效 _生活百科

【黑枸杞子泡水喝的功效和作用黑枸杞子泡水喝的功效】
外婆送了许多黑枸杞给我，不清楚黑枸杞泡水喝有哪些功效，对身体好吗？
排毒养颜
黑枸杞含有多种营养物质，特别是含有丰富的花青素，花青素是一种强有力的抗氧剂，能够清除自由基，比维生素E、维生素C的清除能力都强，花青素能够强血管弹性，而且改进循环常食用黑枸杞能增进肌肤光泽度，抑制炎症和过敏，黑枸杞有养颜美容的功效。
抗衰防老
黑枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于腰酸腿软、肝肾阴亏、目昏多泪等症状，藏医药经典记载黑枸杞，主治心热症、月经失调、闭经等。现代药理研究，黑枸杞能降胆固醇、增强免疫功能及抗衰防老。
增强免疫
黑枸杞含有维生素、氨基酸及钙、镁、铜等矿物质，黑枸杞的提取液，能够促进细胞免疫功能，提高淋巴细胞繁殖，能双重调解作白细胞介素Ⅱ，其含有大量的花青素，能清除自由基，促进血液循环，因此，黑枸杞有增强免疫力的作用。
缓解失眠
黑枸杞性温、味辛，有补血安神的功效，其含有的花青素能够跨越血脑屏障，而且保护大脑中枢神经系统，黑枸杞能够改善睡眠质量，适用于心理压力较大、经常性失眠者。

黑枸杞子泡水喝的功效和作用 黑枸杞子泡水喝的功效

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