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软组织挫伤一直没好怎么回事长期运动若是在脚后跟的软组织挫伤后，没有注重自己的歇息，而且长期使用受伤的部位进行运动，会影响到到软组织的修复，从而导致脚后跟软组织一直好不了 。
缺乏营养假如伤者的身体缺乏营养，不能及时为受伤部位提供足够的营养和能量，也会减缓脚后跟软组织的修复 。
受到二次伤害在软组织恢复期内，假如不慎受到二次伤害，也会对软组织正常的修复产生影响，从而使脚后跟软组织挫伤一直不好 。
软组织挫伤能自愈吗一般情况下能 。
在软组织受到挫伤后，由于软组织周围的毛细管能为受伤的部位提供一定的营养成分，而且软组织里的细胞具有一定的自我修复能力，因此，在软组织受到挫伤后一般是可以自愈的 。
软组织损害多久能好一般要一个月上下 。
若是在软组织受伤后，伤者可以对受伤部位开展良好的护理，而且防止软组织受到二次创伤，一般在一个月上下，损伤的部位就可以得到有效的减轻，但如果在受伤后，伤者不注意自身的歇息，而且长期开展剧烈运动，从而使软组织再次受到创伤，可能会需要很长一段时间，损伤的部位才能逐渐痊愈 。
小提示若是在受伤后，可以确定自己的软组织受伤较轻，可以自行擦抹一些活血化瘀药物去治疗，但如果疼痛感比较严重，而且不能正常走动，建议及时到医院做检查，因为在脚后跟的软组织受伤后，假如受伤状况很严重，在未经及早治疗的情形下，有可能对以后的正常生活造成一定影响 。
【脚后跟软组织挫伤感觉使不上劲 脚后跟软组织挫伤怎么恢复快】

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