吃青萝卜能减肥吗青萝卜粥的功效与作用,吃青萝卜能减肥吗 _生活百科

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润肺止咳青萝卜是一种特性寒冷的成分，能消炎杀菌，还能滋阴润燥。对肺火肺燥引起的干咳痰喘、呼吸困难等不良疾病有明显的预防和改善作用。此外，当人们在生活中出现气管炎、肺炎等不良症状时，直接喝青萝卜汁也能使病情迅速发生。
提高身体的抗病能力青萝卜还可以提高人体的抗病能力，其纤维木质素被吸收，可以促进人体免疫细胞再生，也可以提高人体免疫球蛋白总数，可以减少各种病毒和细菌对人体的伤害，可以显著提高身体的抗病能力，对保持健康有很大的好处。
改善消化功能平时多吃青萝卜也能提高人体胃的消化能力，因为青萝卜不能含有大量的膳食纤维，也含有大量的酶，这些物质不仅能促进消化液分泌，保护胃肠粘膜，还能加速胃肠蠕动，能促进体内成分的消化吸收，能防止食物积累和消化不良，还能加速身体新陈代谢，防止毒素沉积。
吃青萝卜能减肥吗？吃青萝卜可以有一定的减肥，虽然青萝卜可以促进胃肠蠕动，有利于胃肠道有害物质的代谢，有利于肠油的排出，有利于促进排便顺畅，但单独吃青萝卜减肥不是很好。
减肥要从零开始，控制用餐量，增加运动量，在长期的坚持下一定能超越减肥。萝卜确实有减肥的效果，因为它含有复合维生素、营养，可以改善胃肠蠕动，有利于成分的新陈代谢和去除，另一种是大容量、低脂肪、低热量食物，热量少，甲基纤维素高，吃后很容易引起饱腹感，所以有利于减肥。
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