维生素ad和维生素d3能一起吃维生素d和ad一起吃 _生活百科

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维生素D和AD一起吃好吗？不能同时服用。
因为维生素AD含有维生素D ，一般剂量可以满足补充需求，如果吃维生素D ，容易出现维生素D摄入过多的危害，常见症状有：食欲不振，甚至厌食、易怒、哭泣、抑郁、低烧、出汗、恶心、呕吐、腹泻或便秘，逐渐出现口渴、尿频、夜尿、偶尔脱水、酸中毒等症状。
维生素d和ad可以替吃吗？能够。
一般来说，补充维生素d和ad需要一段时间，即每天在一个疗程内定期服用。在此期间，吃维生素d与ad没有关系，因为它们属于包含关系。维生素ad中有维生素d ，其中一种可以满足身体对维生素d的需求。
如何交叉食用维生素d和ad？每隔一天根据推荐剂量更换一次。
维生素ID的推荐剂量仅为0-400IU/d；400IU=10ug；1国际du单位（IU）=0.025μg ，一个国际单位（IU）便是0.025mg（ug），一般成年人每天都可以晒太阳，不需要额外的维生素D制剂；孕妇可以在怀孕期间每天补充维生素D3400IU；怀孕后期可以提升到每天800IU；400IU-800IU/儿童d；400IU-800IU/中老年人d；部分骨质患者或免疫力下降患者：400IU/d 。
如果孩子是维生素D缺乏性佝偻病，可以补充维生素D和维生素AD滴剂，第二天服用，也可以简单补充维生素D制剂。
但无论哪种维生素需要严格控制剂量，以避免过量服用中毒。通常带孩子多晒太阳，增加阳光，预防佝偻病，也可以多吃维生素D高的食物。
维生素D的食物有哪些？维生素D是一种脂溶性维生素，其主要作用是促进钙的吸收，用于治疗骨质疏松症和佝偻病。饮食中含有以下食物，如：
1.动物性食物：鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、牡蛎等海鲜，动物肝脏和蛋黄含有非常高的维生素D 。
2.植物性食物：蘑菇和菠菜含有较高的维生素D 。
【维生素ad和维生素d3能一起吃维生素d和ad一起吃】

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