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草莓草莓营养丰富,青花素含量高,具有抗氧化作用 。此外,草莓的维生素C含量也不低,每100克47毫克,高于橙子 。此外,草莓还富含机酸、果胶等,所以草莓真的是水果的“综合冠军” 。
中医认为草莓味甘凉,具有润肺生津、利尿消肿的功效 。肺火小便不畅的人不妨多吃点 。
但胃不好的人不应该多吃 。牙齿不好的老人也可以用打浆机把草莓做成糊状食用,或者把糊状食用在面包片上 。宝妈们也可以给孩子们做草莓沙拉和草莓馅饼 。
荸荠荸荠皮薄,肉脆嫩,芳香可口,是清肺燥的好食物 。根据《本草纲目》,荸荠具有降火、润肺凉肝、消食化痰的作用 。
此外,荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉和膳食纤维能促进大肠蠕动,调节胃肠功能,防止便秘和大便干燥 。荸荠也是一种高钾低钠的食物,有利于降低高血压、利尿利湿 。
柠檬柠檬含有维生素C,是一种天然美容产品,每天一杯柠檬水,能美白滋润肌肤 。
但需要注意的是,柠檬的味道是酸的,所以胃炎和胃酸分泌过多的人应该少吃柠檬 。除了上面提到的四种适合春天食用的水果外,春天还有很多最好的水果 。让我们看看 。
苹果苹果是一种非常耐储存的水果,具有优异的饮食疗法和辅助治疗效果 。在营养方面,它含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等 。
【女人春天吃什么水果好 多吃10种时令水果美容又养颜】
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