早上空腹吃芒果好吗 _生活百科

【早上空腹吃芒果好吗】现代生活中，有些人日常工作比较忙，导致自己没有吃早餐的时间，有的人不吃，有的人是随便对付一口，手边有什么就拿什么，熟不知，不吃早餐和早餐吃得不对，对我们的身体都是很有危害的，现在正是芒果的季节，有的人家里就会有一些芒果，着急的时候就会随时拿一个，所以早上空腹吃芒果好吗？早上不能空腹吃哪些东西呢？下面让我们一起来了解一下吧。
早上空腹吃芒果对身体有好处
芒果可以在早晨空腹食用，芒果具有解渴、生津、益胃、止呕、止眩晕等作用。芒果富含矿物质，维生素，糖类，蛋白质和脂肪含量低。有眩晕症、高血压、头晕、恶心、呕吐的人都可以吃。特别适合尿少、尿涩、月经少、闭经的女性。还有牙龈出血、咳嗽的人也可以吃。

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空腹禁止食用西红柿、山楂、奶制品等
山楂、西红柿、大蒜、番薯等食物本身含有果酸或者单宁果酸，大蒜素，果胶等成分，空腹状态下食用对肠胃刺激较大，容易引起胃痉挛或者胃酸分泌过多，因此不能再空腹状态下食用。空腹饮用奶制品，除了蛋白质得不到有效的吸收之外，乳酸也有刺激胃酸分泌的作用，因此最好是随餐或者餐后饮用，降低对肠胃道功能的影响。

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