芒果和橘子能一起吃吗 _生活百科

芒果和橘子金灿灿的颜色总能让人联想到把它咬入口中的美味，就连怀孕中的准妈妈看到了也总忍不住想买上几个，那么芒果和橘子能一起吃吗？芒果和橘子一起吃的好处是什么？下面让我们一起来了解一下吧。
芒果和橘子能一起吃。
芒果和橙子是一种富含维生素的水果，其中富含维生素B族、维生素C、维生素D、微量元素和矿物质。桔子的主要成分是：蔗糖、葡萄糖、各种维生素、胡萝卜素、膳食纤维。芒果和橙子的营养成分是一样的，两者之间的营养物质也是相辅相成的，可以同时食用。但是芒果中含有大量的糖分，橙子中也含有大量的糖分，所以要尽量不要同时食用，以免造成肠道中的营养成分过多，造成消化道的负担。在吃完芒果和橙子之后要注意自己的身体状况，有些人是由于个人的过敏体质的原因，所以要尽量避免吃芒果。如果不小心吃了，需要进行抗过敏治疗，否则会对身体造成一定的伤害。

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芒果和橘子一起吃的好处
1、润肠通便芒果、橘子都是性寒凉的水果，都含有丰富的水分和粗纤维。
2、预防心血管疾病橙子中含有丰富的橙皮甙，芒果中含有丰富的维他命C，常吃可以增加毛细血管的弹性，减少血压，同时还能增加心脏的冠状动脉，减少心血管疾病的发生。

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【芒果和橘子能一起吃吗】