落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道,因此命名为落枕穴 。落枕穴在手中身上食指和中指的骨中间,用手指朝手腕方位触碰,从骨和骨变狭的手指终点之处起,大概一指宽的距离上,一压,有强烈压疼之处,便是落枕穴 。
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【选穴部位】
在手臂侧,当第二、第三掌骨中间,掌指关节后约0.5寸处 。落枕穴手中身上 。手中身上食指和中指的骨中间,用手指朝手腕方位触碰,从骨和骨变狭的手指终点之处起,大概一指宽的距离上,一压,有强烈压疼之处,便是落枕穴 。
【功能主治】
落枕,劲椎病,牙疼,五谷未消,腹疼泄泻,小儿脐风,掌指麻木,五指不能伸屈,手背红肿痛疼等 。
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【理疗方案】
1按摩
用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指,以加强穴道的指压觉得 。按摩手臂的同时,迟缓活动头颈:把头稍往前伸,由前下边慢慢缩下去,使下颚向胸骨上窝接近,颈肌维持松驰,再将头轻轻缓慢地上下旋转,力度由小慢慢增加,并把头颈慢慢挺直到正常位置 。旋转时以基本不出现疼痛的最大幅为限 。
约5-10分钟,痛疼则可显著减轻 。这个方法既能治疗落枕,又可预防颈椎病 。另外也能缓解手臂痛和胃疼 。
2艾灸
艾灸外劳宫穴的办法:用艾条温和灸治外劳宫穴3-5分钟,一天一次,能够缓解治疗消化不良、小儿脐风等
常见问题:穴道按摩仅对减轻部分病症有一定效果,如病症已严重,应尽早就诊 。
【落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道 落枕穴的位置及功能】
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【养生提议】
有些人一旦落枕,就要快速解决,因此去不正规的医疗机构按摩解决,落枕要修复,最根本的办法就是手法复位,而未经过正规培训的按摩者按摩通常会用较大的幅度按摩肌肉,反而把移位的关节周边的肌肉按伤,这样即使关节早已校准,肌肉、神经却受伤了,病人老觉得落枕没治好 。“落枕的区域,按摩时一定不能用力过猛 。”“如果要快速恢复,可以去正规针灸推拿科做一个简易手法复位,就可立刻转好,这样也更安全 。”
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