食疗是中医养身一个独特之处,它通过用食治的方法去协助身体看病防病 。那样,中医如何食疗养生呢?下边跟随学习啦我一起来了解一下吧 。
中医食疗养生的办法中医补阴药膳:天门冬膏
材料:鲜天门冬500克 。
作用:滋阴润燥,清金下火 。
作法:天冬清洗,去心皮,细捣,绞取汁回应,以沙布滤去粗渣 。将汁入石锅慢火熬至成膏 。每服1~2匙,空腹以温米酒调服 。
适用肺燥、肺痿干咳,皮肤干皱裂 。
中医补阴药膳:百合桂圆粥
材料:百合15克,桂圆15克,小米150克,红糖适当 。
作用:百合味辛,微苦性中,有止咳润肺,清心安神作用,含有秋水仙碱,有提升肺灌流量,抗组织胺性哮喘,止咳作用 。桂圆味甘性温,有养神,健脾,安神,补气作用 。小米补中益气,健脾和胃,补阴降烧 。
作法:百合,桂圆清洗,放入锅内先煮,后放小米,煮开既成 。
本膳适用咳喘,痰血,虚烦,多梦易醒,醒后难以入睡,发慌,健忘,神疲体倦,饮食无味,消化不好及其贫血者佐餐 。
中医补阴药膳:百冬灌藕
材料:生百合60克,山药100克,天门冬60克,红枣50克,牛奶100克,蜂蜜200克,白茯苓60克,鲜藕5大挺 。
作用:百合止咳润肺,含蛋白质、食用油及少量秋水仙碱和多种黄酮,有提升肺灌流量、抗组织胺性哮喘与止咳作用;天门冬滋阴清热,清肺润燥,含天冬酰胺、p-谷甾醇、皂甙等,有镇咳祛痰作用;山药健脾益气,润肺、固肾、益肾,带有皂甙、胆碱、淀粉、黏液质、糖蛋白、氨基酸、维生素E,有抗衰老、降血脂、健壮作用;茯苓健脾化痰;藕、蜂蜜滋润肺肾,止咳平喘 。诸药食般配,有滋肾润肺之功效 。
作法:将百合、山药、天冬研烂,加蜂蜜再碾磨特细,红枣煮开去核制成枣泥,入茯苓粉,加入牛乳,令稀稠适度,灌进藕孔中令孔皆满,上屉煮熟既成 。
适合干咳、哮喘、支气管炎、肺炎、结核病者佐餐 。
中医八大排毒养生的方法1汗法:用流汗的形式清除毒素 。通过运动、或是服食缓解湿邪的药汤根据出汗排毒 。
2吐法:便是呕吐 。有时胃里有炎症没法泄下时只能靠呕吐排毒 。假如误吞了药品或是发霉、有毒食品,能把食盐放进温水中喝协助呕吐 。
3下法:消化道里有一些食材或毒素可用下法,包含急性肠炎,都可以用下法以泄制泄 。
4和法:感冒的时候,病症在半表半里,发生口苦、喉干、眼花等寒热病症 。用的就是和法,代表药方是小柴胡汤 。
5温法:主要用于肠胃、肠胃虚寒 。用暖水袋或是喝开水等物理方法,或是服一些能够养胃药物去进行医治方式 。
6清法:便是清热去火,患者发生发烫高烧、口干口渴、咽喉疼痛,身体痛疼时,用清法 。代表药方是黄连解毒汤 。
7消法:人吃东西得多,胃里消化不了或是身体发生水肿,就要用消导制剂,例如山楂丸,协助清除食材 。
8补法:患者气血虚弱,发生手脚麻木或是身体自身孱弱、削瘦、困乏,就要用补法,例如服食参汤 。但很多补法不能乱用,需看身体的实虚 。猜你有兴趣的文章:
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