神译局是36氪旗下编译团队|这9个效率方法,你千万不要信

神译局是36氪旗下编译团队 , 关注科技、商业、职场、生活等领域 , 重点介绍国外的新技术、新观点、新风向 。
编者按:关于如何提高效率 , 想必大家都曾了解过许多方法或经验 。 但事实上 , 并非所有的效率方法都是有效的 。 这篇文章来自编译 , 作者在文中分享了九个关于效率的错误观念及对应的替代方案 , 希望对你有所启发 。 由于篇幅关系 , 文章共拆分为上下两篇 , 此为上篇 。
神译局是36氪旗下编译团队|这9个效率方法,你千万不要信
文章图片
图片来源:MargaridaMouta
关于如何提升效率的文章比比皆是 , 每篇文章都可能会向你提供一个新答案——或者是全新包装后的同一个答案 。 然而 , 不论读过多少文章 , 大多数人仍觉得自己陷在同样的坏习惯中止步不前 。
破解这一困境的挑战在于 , 培养高效率的好习惯需要时间 。
不过 , 值得注意的是 , 虽然我们可以轻易地找到各种效率建议 , 但很多都根本没用——甚至还会适得其反 。
在这篇文章中 , 我们将跟大家分享9个有关高效率的错误观念 。 事实证明 , 它们基本上都是一些站不住脚、而且还有可能让你误入歧途的普遍观念 。
除此之外 , 本文也会提出相应的替代方案 , 以帮助你保持高效状态——以及理智!
错误观念1:效仿顶尖成功人士的习惯
许多关于效率的文章喜欢讨论顶尖成功人士的生活日常:史蒂夫·乔布斯(SteveJobs)每周只吃两种食物 , 西格蒙德·弗洛伊德(SigmundFreud)天天都要修剪胡须 , 奥普拉·温弗瑞(OprahWinfrey)从不错过任何一场会议 , 蒂姆·库克(TimCook)每天3:45起床(不可思议!)等等 。
神译局是36氪旗下编译团队|这9个效率方法,你千万不要信】然而 , 误信顶尖成功人士的习惯也有不好的地方 。 具体而言:
首先 , 从统计角度而言 , 这些习惯并不可靠 。
心理学家阿迪蒂亚·舒克拉(AdityaShukla)在其博客“今日认知(CognitionToday)”中写道 , “虽然小部分人通过养成这些效率习惯获得了成功 , 但许多失败者也有同样的习惯 。 ”
此外 , 这还促使我们相信 , 顶尖成功人士永远都处于最佳状态 。
《创作者的一天世界》(DailyRituals:HowArtistsWork)一书作者梅森·柯里(MasonCurrey)表示 , 即便是本杰明·富兰克林(BenjaminFranklin)——众所周知 , 他为自己定下了许多高标准的道德要求和人生目标 , 他或许还是待办事项清单的首创者——也“并非天生就喜欢整理文件和其他各种东西 , 相反 , 他反而觉得这些事项过于麻烦 , 以至于几乎在感到沮丧后直接撒手不干 。 此外 , 鉴于其所在印刷业的工作需要 , 他也不可能完全遵循自己每日定下的时间表 。 ”
将顶尖成功人士捧上神坛会在无意间阻碍我们自身的努力 。 美国一家提供行为改变技术的公司ThiriveGlobal的健康教练凯西·冯·伊德斯坦(CaseyvonIderstein)说 , “我们很容易忘记的是 , 无论是曾经还是现在 , 这些人在自己的一生中都可能会面对各种困难与挑战 。 我们总是会觉得 , 他们的生活就是完美无缺且难以企及的 。 ”
你不需要效仿的成功人士习惯:
1.乔布斯:每周只吃一种食物 , 比如胡萝卜或苹果 。
2.奥普拉:从不错过任何会议 。
3.库克:每天坚持3:45起床 。
4.现代音乐代表人物伊果·史特拉汶斯基(IgorStravinsky):缺乏灵感时就练习倒立 。
5.弗洛伊德:每天修剪胡须 。
6.诗人弗里德里希·席勒(FriedrichSchiller):将坏苹果放在桌子上以激发创造力 。