你知道祛斑的汤谱大全吗 祛斑的汤谱大全


你知道祛斑的汤谱大全吗 祛斑的汤谱大全

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养生网导读:你知道祛斑汤谱吗?“饭前一碗汤是最健康的”这是中国人所相信的养生原则 。人们认为汤是对健康最有益的营养物质 。接下来,小编将为您解答祛斑汤谱的全集 。
祛斑汤谱大全
绿豆百合祛斑汤
材料:绿豆25克,红豆25克,百合25克 。
做法:将绿豆、红豆、百合洗净,用适量水浸泡半小时 。大火煮沸后,用小火煮至豆熟;根据个人喜好,加盐或糖调味 。
1.绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)磷脂具有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效 。
2.红豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁和维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿,解毒排脓,清热祛湿,舒血 。
3.百合含有淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素等人体所需的营养物质,能清心安神,气血津液,滋养肌肤,滋润肌肤,美化肌肤 。其中,绿豆和百合中含有的维生素可以恢复黑色素并美白 。
冬瓜排骨祛斑汤
材料:冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3,白芷3,枸杞3,麦门冬2,姜片2片 。
做法:将1000cc注入锅中煮沸后,加入生姜和排骨,煮沸去除血液,取出排骨,用冷水冲洗 。取锅,注入1万cc煮沸后,将所有材料放入一个半小时 。
功效:冬瓜具有良好的解毒、美容、清洁胃的功效,能有效消除体内黑色素沉淀 。采用上述材料,可快速达到祛斑效果 。
干果祛斑汤
材料:粉葛1根、山楂干、柿饼、蜜枣、圆肉 。
做法:粉葛去皮洗净,切块;山楂干、圆肉、柿饼、蜜枣洗净;洗肉,切成大块,用水捞起;煮沸水,放入所有材料,用大火煮20分钟,用小火煮一个半小时,用少许盐调味 。
功效:美白祛斑 。
丝瓜美颜祛斑汤
材料:丝瓜、玫瑰、菊花、白茯苓三钱,红枣(去核)十个,瘦肉六两个,调味适量 。
做法:丝瓜切去硬皮,切成块;玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡;瘦肉切片;先用水煮瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜一小时左右,最后加入玫瑰、菊花、调料,煮一会儿 。
功效:抗皱消炎,美容淡斑 。
银耳樱桃祛斑汤
材料:银耳二朵,樱桃二两,适量冰糖 。
做法:银耳用清水浸泡;樱桃洗净去核;银耳用水煮半小时,加入冰糖煮沸,最后加入樱桃煮一会儿 。
功效:补气养血,美容祛斑,白嫩肌肤 。
百合蜂蜜祛斑汤
配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升 。
制作方法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五种口味,加水500毫升,煮汁200毫升;加水煎,取汁200毫升 。两次汁混合搅拌后,加入蜂蜜,混合均匀 。
功能:美容祛斑,祛风除湿 。这种祛斑汤用白芍,软肝敛肝;香附,疏肝理气;白芷,祛风养颜;百合,养肺养阴;糯米,和中养颜;加蜂蜜,可以滋润肠道,滋润皮肤,防治黄褐斑 。
地黄老鸭煲
配料:生地黄50克,山药30克,枸杞20克,老鸭1只,葱、姜、黄酒、盐、味精少 。
制作方法:老鸭,宰杀去毛内脏,洗净切成小块,用沸水烫去血水;生地黄、山药、枸杞,洗净,放入锅中,加水、盐,煮至鸭煮熟,加入味精调和,即可食用 。
功能:滋养肾脏,滋养阴,滋滋润肌肤 。这种祛斑汤用于滋阴养血;山药,健脾益气,滋胃;枸杞,滋补肝肾,填补精血;鸭肉含有蛋白质和人体必需氨基酸,能滋补脾脏和面部 。可用于肝肾不足、色素沉积引起的黄褐斑 。经过肝肾和蛋白质的补充,可以祛斑养颜 。
汤方集锦
1、罗汉果 白菜干汤
罗汉果1/3-1/2,白菜干 50克,100克瘦肉 。
功效:养阴清肺,润燥化痰 。
方法:用清水将罗汉果、白菜洗净,将猪肉洗净切片,放入锅中,武火30分钟,文火1小时 。
木瓜花生排骨汤
木瓜 花生100克,龙骨(或排骨) )、蜜枣2片,生姜2片 。
功效:清热润燥,美容 。
方法:用沸水煮排骨(去除血液),过冷水;木瓜切块,花生枣洗净,排骨花生枣放入锅中,火煮15分钟,火2小时,木瓜锅30分钟 。
三、百合蜜枣猪肺汤
猪肺1,白杏仁 20克,10克百合,6个蜜枣 。
功效:最适合滋阴润肺、止咳化痰、干燥天气 。
方法:猪肺洗净切片,杏仁、百合、蜜枣洗净,所有材料放入锅中,武火煮沸,文火3小时 。
四、鱼头川芎汤
川芎 10克、鳙鱼 头1个,瘦肉250克、白芷15克,白芍10克、圆肉10克 。
功效:祛头风,用脑过度
方法:切开鱼头清洗淤血,将所有清洗材料放入锅中,大火煮沸,小火2小时 。
5.鲤鱼乌豆汤
鲤鱼 一条约500克,乌豆100克,红枣4个,陈皮 一小片 。
功效:温肾,补中益气
方法:鱼洗净,沥干水,稍微煎一下;乌豆用锅炒,倒入清水,铲起,放入清水中洗净,捞起豆衣 。不要用红枣洗,用软刮瓢洗陈皮 。先将清水滚开,放入所有材料中煮沸,然后用慢火煮沸约3小时 。
6.青萝卜猪舌汤
猪舌约600克,青萝卜 400克、红萝卜 250克,4个蜜枣,一小块陈皮 。
功效:秋冬季节汤水合时:
方法:猪舌用开水烫过,刮去舌苔洗净,青萝卜去皮,切角块,陈皮浸泡,刮勺洗净 。先用清水打开,放入青萝卜、陈皮、红枣煮1小时 。加入猪舌,煮至猪舌足够调味 。7.蛤蜊肉陈汤大蛤蜊肉6-10块(广东叫沙白),茵陈杆20克,红枣8个功效:蛤蜊肉又冷又咸 。这汤清热、利湿、解毒:河蛤 或者用淡水蛤取肉,用茵陈杆、红枣(去核)和清水煮1小时去渣喝汤 。8.淮山老鸭汤1只,淮山15克(鲜淮山500克),龙眼肉 10克、枸杞子 益智仁15克,益智仁15克 。
七、五指毛桃、土茯苓 煲龙骨
五指毛桃 约15克,土茯苓10克,猪龙骨(或猪尾骨)500克功效:清热祛湿、清肝润肺方法:用沸水清洗猪龙骨(去除血液),用五指桃子和土茯苓用清水清洗(最好用牙刷),将所有材料放入锅中,用大火煮沸,小火煮沸,调味 。
8、竹蔗、茅根、马蹄 、玉米、红萝卜锅龙骨
猪龙骨500克,竹蔗200克,茅根 20克,马蹄15克,玉米2个,红萝卜1个功效:清热清肝方法:猪龙骨洗净,用开水煮(去血),竹蔗洗净切开(约小指大小),茅根、马蹄、玉米、红萝卜洗净,茅根、玉米、红萝卜切开 。
家常补血汤方
方一
粳米牛奶250克 100克,适量白糖 。将粳米洗净,放入锅中,加入清水,煮至半熟,再加入·牛奶,煮至粥成,调白糖 。
本方具有大补阴血的功效 。适用于虚弱劳损、瘦身 。
本方来源于调疾饮食辨别 》、《本草纲目 》等等,原方用于“大补阴血”,“老人甚宜”,常用虚损常用方 。若日久失调摄,或久病失调治,脏腑亏损,阴血亏虚,则见虚损,法宜大补阴血 。方中以牛奶血肉为主,能补阴血,益虚损;以粳米为辅助,补牌助牛奶,合用而成 。本晶具有很强的滋补作用,特别适合虚损重症 。
滋润补益,脾胃虚寒腹泻、痰湿水饮者不宜食用 。
方二
鲜乌贼鱼肉250克,桃仁15,克,黄酒、酱油、白糖各适量 。乌贼鱼肉冲洗干净,切条备用 。桃仁洗净,去皮备用 。乌贼鱼肉放入锅中,加桃仁、清水,旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖,再用小火煮至熟烂即成 。
本方具有养血调经的功效 。适用于血虚经闭 。
本方来自《陆川本草》“妇人经闭”,为了治疗血虚经闭的代表,血虚冲任失养,血海空虚,见经闭 。方中以乌贼鱼为主,血肉有情,能养血调经;桃仁 为辅助,促进血液循环,调节月经 。两者结合,一种血液调节月经,一种血液循环调节月经,主要是血液循环,因此适用于血虚、血滞和血虚闭经 。
《唐瑶经验方》本方去乌贼鱼,加莲藕做饭,增强活血调经的力量 。原方用于“产后血闭” 。
本方孕妇忌食 。
方三
鲜桑椹1000克,糯米 500克 。新鲜桑椹洗净捣汁(或用300克油炸汁去渣),然后用糯米煮汁,做成糯米干饭,冷却,加入适量的酒曲,搅拌均匀,发酵成酒 。
每天和量一起吃 。适用于肝肾阴亏、解渴、便秘、耳鸣、暗眼、淋巴、关节不良等疾病 。桑椹滋阴养血,辅糯米补气,提高疗效 。
【你知道祛斑的汤谱大全吗 祛斑的汤谱大全】方四
羊奶250克,羊脂60克 。羊奶和羊脂放入锅中煮成汤 。
本方具有补虚、益精血的功效 。适用于虚劳瘦 。
本方来自《食疗本草》“补肾虚也是主中风”,补虚劳,益精血方 。久病体虚,脏腑消耗,精血不足,则见虚劳薄,法宜补虚劳,益精血 。方中以羊乳为主,补虚劳,益精血;以羊脂为辅佐,补虚润燥以助羊乳滋补,合用而成补虚劳,益精血之方 。本晶补虚滋润力强,特别适合虚劳瘦、皮肤枯萎的人 。
本晶温润补虚,外感不清、痰火内盛者不宜食用 。
方五
猪里脊 、粳米 每50克,适量的辣椒、盐、茴香和芝麻油 。洗净,剁成肉末,入食盐、花椒、茴香、香油调拌,待用;粳米煮粥,粥将成时放入上述原料,再煮至肉熟米烂;每日2次 。
猪里脊是猪背上的瘦肉,结缔组织少,质地细嫩柔软,无腥味,食用效果好 。含蛋白质约20%,富含B族维生素和铁,脂肪约8% 。
据中医古书记载,猪肉味甘咸,具有滋阴润燥的功效 。本草备要:“猪肉味道有意义,食用滋润肠胃,生津液,丰富肌肤,滋润肌肤 。”随息居饮食谱 》称:“补肾液,补胃汁,滋肝肾,润肤 。”
配方中猪里脊滋阴养血,滋润肌肤;粳米健脾益气;胡椒和茴香不仅可以调味,还可以温中补虚 。全方位滋养阴血,补中益气 。经常服用可以收集皮肤的光滑 。
方六
鲜牡蛎250克 。将其洗净,用黄酒、盐、葱姜腌制半小时,取出,人火烤熟,即可食用 。
牡蛎的保健作用古已载之 。中国 明代本草纲目 》一本书记载:牡蛎“气味甘温无毒 。烹饪,治虚损,调中……烤得很美,让人皮肤细腻,颜色美丽 。”日本 牡蛎也被记录在古书中“甘温无毒,去脾胃内热,消汗止渴,解酒,补阴养血,长期食用肌肤娇嫩 。”牡蛎的美容效果来自蛋白质、糖和不饱和脂肪酸 、锌、铜、碘、硒等营养物质的维生素和微量元素,既能滋补强身,又能保健皮肤 。
虽然牡蛎营养丰富,但远离海边的人很难吃到牡蛎 。为了造福更多的人,中国和日本科学家共同开发了牡蛎“牡蛎精” 。“牡蛎精”牡蛎中的有效成分是通过先进的工艺提取而成,保留了牡蛎的营养,使其更容易被人体吸收 。