肾虚吃什么好调养肾虚有肾阳虚和肾阴虚这两个症状肾虚吃什么好调养 _生活百科

文章插图
前言：肾虚吃什么好调养？肾虚有肾阳虚和肾阴虚这俩病症，想知道肾虚吃什么好调养，对症治疗才算是妙方。何不一起来看看肾虚吃什么好调养吧！
肾虚吃什么好调养？
中医认为，先天发育不足、后天性虚损，长期性疲劳、日常生活焦虑不安，或病久伤阳、年老体弱等原因都会使肾的功能失衡，发生一系列肾虚病症。在权威专家来看，肾虚的治疗是因人而异的，由于肾虚还分成肾阳虚、肾阴虚，如果没分辨种类一通乱补，吃完不仅没有功效，还会加重病情。
肾虚吃什么好调养？下面小编一一为您介绍肾虚的两个临床症状的调养办法。
一、肾阳虚
一般来说，怕冷是肾阳虚的典型症状，肾阳虚在病症上多表现为腰膝冷痛酸痛，肢冷畏寒，特别是在腰下列发冷，平常总比别人多穿两件衣服，夜尿多，身体疲劳，浮肿，小便不利、大便失禁或不好，舌质淡等肾阳虚内寒的症状。换句话说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。
对肾阳虚，医治一般以滋阴补肾为要。宜食特性湿热、具备滋补肾气、温馨脾阳功效的食物，如籼米、羊肉、牛肉、鸡脯肉、猪小肚、淡莱、苋菜、朝天椒、刀豆、肉桂粉等。
下面小编为您介绍几种合适肾阳虚病人食用的饮食疗法：
1、姜附烧狗肉：熟附片，羊肉，姜片，菜籽油、蒜头、葱适当。将羊肉清洗，切成小块；将姜煨熟预留。再将熟附片放进砂锅内，先熬煎2钟头，然后将羊肉、蒜头及姜片放进，放水适当烧煮，直到肉烂既成。作用滋补肾气。适用勃起障碍、晚间小便多、畏寒怕冷及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性气管炎及肾炎病人也宜服用。
2、牛肉炖海参：牛肉具备温肾壮阳的作用，海参是海鲜食品类，它富含蛋白质、粗蛋白质、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维他命等营养成分，碳水化合物的含量则几乎为零。并且海叁肉质细嫩，又富有弹性，味道美味可口，是极好的养生食材。海叁能壮阳补肾，养血补阴，适用精血不足，阴虚便秘者。在寒冷的冬季，用海参与羊肉煲成的牛肉海参汤作法简单，美味可口，特别适合食补服用。
3、苁蓉羊腰粥：苁蓉10克，羊腰一个（去子宫内膜，剁碎）梗米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益肾润肠的作用，适用中老年肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、严重便秘等，己方是肾虚饮食疗法较为经典的一方。
二、肾阴虚
肾阴虚的症状为“热”，主要表现为腰酸腿软、五心烦热、耳鸣头晕、失眠健忘、出冷汗，男人遗精早泄，女性经少肝郁肾虚、大便不通畅、舌红少苔、脉细等。
肾阴虚者，饮食中应多吃清爽食品类，如金银花茶、黑豆、白木耳、莲籽、决明子茶、鱼头汤海蛎子雀肉鹿肉这些开展滋补养生。补阴虚的药物可选用生地黄、麦门冬、玉竹、珍珠末、白木耳、虫草、霍山石斛，龟板等。针对辛辣食物燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
下面小编为您介绍几种合适肾阴虚病人食用的饮食疗法：
1、海参粥：水发海参（剁碎）50克，梗米100克，同煮成粥，加少许姜蒜食用盐调料。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用肾虚阴亏所致的身体虚弱、腰酸腿软、失眠盗汗等。
2、一品淮山药：生山药500克，小麦面粉150克，核桃肉、杂锦果干、纯蜂蜜适当，白砂糖100克，动物油、水淀粉少许。将生山药清洗，煮熟，削皮，放进搪瓷盆里加小麦面粉，揉成面团，再制成饼，上置核桃肉、杂锦果干适当，上锅蒸20min 。起锅后在饼形上浇一层蜂蜜（纯蜂蜜1汤勺，白砂糖100克，动物油和水淀粉少许，加温既成）。滋补肾阴。适用肾阳不足亏本而导致解渴、尿频尿急、频繁遗精等病症。
3、蚌肉炖老鸭：蚌肉60克，老鹅肉150克，姜片2片。将蚌肉清洗；老鹅肉清洗斩件；姜片清洗。将所有的原材料所有放入炖蛊中，随后加入适量的沸水，盖上盖子开展烧煮。开慢火开展隔水炖煮两个小时，随后调个味儿就好了。补气补血，行水消滞。适用肾炎日久属肝肾阴亏、阴虚火旺者。
中医讲究五色入五脏，鲜红色深入人心，青绿色入肝，黄色的入脾，乳白色入肺，黑色入肾，假如你遭遇了肾虚的威胁，那就要多吃黑色的食物。黑色食品一般含有丰富的营养元素和维生素，如我们平时讲的“黑五类”，包含黑豆、大黑豆、黑芝麻粉、红枣、黑核桃，便是最典型的意味着。
【肾虚吃什么好调养肾虚有肾阳虚和肾阴虚这两个症状肾虚吃什么好调养】

肾虚吃什么好调养肾虚有肾阳虚和肾阴虚这两个症状 肾虚吃什么好调养

肾虚吃什么好调养肾虚有肾阳虚和肾阴虚这两个症状肾虚吃什么好调养