【牛奶助睡眠有哪些功效 牛奶助睡眠吗】
牛奶助睡眠 。牛奶中富含充足的蛋白和钙类物质，可以具有助眠效果，并且可以有效的充分发挥牛奶中的营养元素，提升身体抵抗能力和免疫能力 。牛奶还有着防止人体脂肪积聚的效果，不容易导致长胖 。

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