睡眠分成入睡期、浅睡期、中睡期和深睡期四个环节 。
1、入睡期
是醒悟和睡眠中间的过渡阶段，人很容易醒来时，约占睡眠总時间的10% 。
2、浅睡期
此期非常容易觉醒，入睡困难者，常自主吓醒，约占全部睡眠期的50% 。
3、中睡期
此期观念消退，不容易觉醒，在每一个睡眠周期时间约持续1钟头前后左右 。
4、深睡期
【睡眠分为入睡期浅睡期、中睡期和深睡期四个阶段 睡眠分为哪几个阶段】此期睡眠深，觉醒非常艰难，在每一个睡眠周期时间大约不断30分鐘，随后进到快速眼动睡眠 。

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