上火吃什么水果好【图】 _生活百科

上火吃什么水果好
1.梨
梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，净心水果之一了。并且酸甜可口，鲜嫩，多吃可补充水。其次梨里还含有大量的粗纤维，可促进消化。由其是对于一些由于上火所引起的口干口渴，喉咙疼的人群来说吃梨更可以起到一个减轻的作用。
2.火龙果
火龙果属于凉性水果，味甜，鲜嫩，特别适合上火得人服用，具备降火的功效，同时还有清热润肺、润肠排毒的作用。
3.甜瓜
甜瓜性凉，含有大量水份，能够生津解渴、清热降火，适合内火上火及其心火旺盛的朋友服用，并且甜瓜中富含钾盐，可以填补身体出汗多造成的体内钾盐欠缺。
4.山竹
山竹别名“水果皇后”，性偏寒性，有退热清凉的作用，可解决脂肪，护肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖原、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容皮肤有一定功效。
5.奇异果
奇异果性味甘酸而寒，有退热、解渴、通淋、健胃的功效。能治疗躁热、解渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节疼等病症，并且还有抗衰老的作用。

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6.石榴
石榴性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津解渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴区别于其他水果的地方在于，它需要大家用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满着童真。
7.柚子
中医讲，柚子果实性凉，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、醒酒除烦的医疗作用；柚皮别名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、祛寒化湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、碳酸盐、蛋白、粗纤维等。功效与橘核类似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具备消肿、止痛、利湿等功效。
8.荸荠
荸荠味甘性凉，上火吃荸荠很好，既能做蔬菜，也可做水果食用，有润肺胃之热，具有很好的清热降火功效，尤其是清肺热、胃热，针对肺火引起的眼赤不适、痰多，及其胃火旺引起的痣疮、排便下血等均有功效。
9.甘庶
上火吃甘蔗好得快甘庶味甘性凉，有清热生津、下气润肺的作用，有上火病症的朋友不可错过，针对热症津伤，闹心口干，肺燥咳嗽，大便燥结等上火病症挺有功效。
【上火吃什么水果好【图】】10.番茄
番茄有生津解渴，清热去火，舒肝降火的作用，既可做水果，也可入菜式，上火吃点些番茄，就可改进上火病症，特别是去肝火，并且，红色入心经，心火旺盛的朋友可以挑选吃西红柿。