【菜花的营养比一般蔬菜丰富 花菜怎么炒才好吃】1、把花菜分为小朵,放到盐水中泡浸10分鐘捞出,沥净水份备用 。
2、辣椒干裁成两截,辣椒籽不必,葱切葱花,姜切成丝,蒜头切成片 。锅加点油烧开,下入麻椒小火烹制,将麻椒小火炸至微焦后捞出 。
3、下入葱花,姜片,大蒜,将花菜倒进锅中小火不断爆锅数分钟 。
4、淋入生抽酱油和老陈醋,再进入盐,白砂糖,走红迅速煸炒匀称,熄火,盛出摆盘就可以 。
菜花,别称花菜、西兰花等,属十字花科芸薹属,为圆白菜的变异 。菜花的营养成分比一般蔬菜水果丰富多彩,它带有蛋白、人体脂肪、维他命A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物 。遍布于我国,原地中海沿岸 。
- 炒面条的主料:面条,冬笋,胡萝卜,卷心菜 剩面条怎么炒好吃
- 家庭成员少的六个菜品即可,取六六大顺之寓意 过年一般几个菜
- 吃席有家常炖鲫鱼、蒜蓉粉丝蒸扇贝、红烧狮子头、清蒸桂鱼、老母 吃席有什么菜
- 麻辣烫、煎饼果子、烧烤、烤鸡腿、烤串、炸鸡排、油炸小吃、卤菜 小吃摊做什么好卖
- 天然野生水菜,营养价值丰富,用来食用 怎么炒水菜
- 上海青,又叫上海白菜、苏州青、青江菜、青姜菜、小棠菜 上海青怎么炒
- 辣椒的做法 菜椒怎么炒
- 菠菜做法步骤图,菠菜怎么做好吃 鸭蛋怎么炒
- 萝卜菜的做法 萝卜菜怎么炒
- 老百姓常说的“酸菜”一般指的是所有青菜或白菜所做的所有种类酸 炒酸菜怎么炒好吃