泡脚能减肥吗 _生活百科

泡脚是一种常见的养生方式，近年来在泡脚时添加多种不同的药材来实现不同的效果已经十分流行了，近期朋友去流传泡脚能减肥，那样泡脚确实能减肥吗？下面来介绍。

文章插图
泡脚能减肥吗
泡脚针对减肥具有一定的功效，由于开水泡脚能促进人体血液循环，加快脂肪分解。泡脚减肥时水温必须控制住，一般在30到43℃为宜。泡脚减肥是运用开水温度来提升身体小半身水温，加快血液循环，加速身体脂肪分解。泡脚逐渐时会从脚底传出温暖的感觉，十分钟后，体内就会感觉热呼呼，随后热流会随着血夜，循环至人体的每个角落，囤积的老旧废物排出。那样就可以驱除体内的凉意，调节人体内分泌平衡。不仅能做到减肥的效果，还能清除失眠、头疼、生理不顺等不适。

文章插图
【泡脚能减肥吗】用哪种泡脚可以减肥
1.藏红花
用藏红花泡脚也能获得不错的瘦身减肥效果。这是因为用藏红花泡脚不但可以加速新陈代谢，同时还可以推动体内寒气、废弃物排出。
2.艾叶
持之以恒用艾叶泡脚有很好的减肥瘦身，这是因为艾叶有加快血液循环，加速新陈代谢的功效，协助体内的毒素早日排掉，长期如此自然也就会有一定的减肥瘦身。

文章插图
3.山楂、川芎
山楂和当归各相等，白癣皮、白蒺藜各相等，一起放入盆中烧开，后再熬煮半小时，以后滤取一杯药水作为茶来喝，剩下的药水与开水一起倒进盆中，直到温度合适的时候就可以泡脚了，每天一次，每次侵泡40分钟，十天一个疗程。
4.冬瓜皮加中草药
将冬瓜皮和茯苓、木瓜各适当一起放入锅内熬煮，药水煮好以后倒进足浴盆内，借着热泡脚，水凉了也添加开水，一直泡脚泡到全身微微发烫才行，每日泡脚一次，30天为一疗程，坚持到底，而且搭配上合理饮食和适当的运动，迅速就可以看到减肥瘦身。
以上就是为大家介绍的泡脚能减肥吗基本知识，此外还阐述了用哪种泡脚可以减肥，希望可以帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。