糙米茶的功效与作用 _生活百科

糙米茶是一种很好的天然食疗保健产品。它含有40多种复合维生素和矿物质，能给人70%的基本营养，改善消化道吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压。经常吃可以保持健康。糙米茶能促进三通。人要想身心健康，基础代谢的功效一定要顺畅。“三通”是血夜通、小解通和排便通。那么，糙米茶的功效和作用是什么呢？下面给大家解答一下。

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糙米茶的功效和作用
1、促进消化
糙米茶含有大量的天然植物纤维，可以润肠，达到润肠的作用；糙米茶还能溶解胆固醇，使血管光滑。
2、抗癌
吃糙米茶也能起到很好的抗癌作用，它能预防结直肠癌、直肠癌等疾病，还能预防肠炎。
3、利尿
糙米茶作为一种保健茶，也能起到利尿的作用。
4、促进血液流动
糙米茶具有消肿退肿的作用。糙米能溶解胆固醇，促进人体血管血液循环，使血液循环更加尽情。此外，糙米茶还可以预防高血压、脑梗死等疾病。我们也知道，如果人体的血液能畅通无阻，只要给血夜足够的营养和O2，全身器官就会变得更加健康，有利于提高人体的免疫功能，提高人体的免疫力，从而达到预防疾病的效果。

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糙米的适宜人群
1、适用于肥胖患者
糙米富含膳食纤维，吃糙米容易有饱腹感，肥胖患者吃糙米，有利于控制食欲，但也能促进胃肠道消化，降低血脂，有利于减肥。
2、适用于高血糖患者
糙米的含糖量不如大米高，难以消化，有利于控制血糖上升率，能有效降低血糖，适合高血糖患者。
3、适用于高脂血症患者
糙米含有大量的膳食纤维，高脂血症患者吃糙米，膳食纤维和胆固醇可以促进胆固醇的排出，有利于降低胆固醇。

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以上是对糙米茶功效和作用的解释，期待以上答案对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
【糙米茶的功效与作用】